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커뮤니티와 함께하는피트니스 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 20개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 20개의 미션 06:21:21
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OT이 클래스를 들어야 하는 이유 FREE01:04 PLAY
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1강전신 맨몸 서킷 트레이닝1 FREE18:59 PLAY
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2강1강 복습 & 미션04:20
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3강전신 맨몸 서킷 트레이닝 224:56
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4강스쿼트 교육 & 미션08:24
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5강전신 서킷 트레이닝 323:28
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6강전신 서킷 트레이닝 431:14
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7강플랭크 교습 & 미션07:12
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8강전신 서킷 트레이닝 527:05
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9강와이드 스쿼트 교육 & 미션05:52
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10강전신 서킷 트레이닝 626:19
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11강전신 맨몸 서킷 트레이닝 732:17
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12강런지 교육 & 미션09:14
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13강전신 서킷 트레이닝 832:37
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14강힌두푸쉬업 강의 & 교육04:23
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15강전신 맨몸 서킷 트레이닝 928:41
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16강전신 서킷 트레이닝 1029:00
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17강코어 슈퍼맨 동작 강의 &미션04:00
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18강전신 맨몸 서킷 기초훈련627:19
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19강바이클 크런치 미션 &강의04:17
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20강웨이트 핵심 운동 집중 강의 6- 애플힙 만들기230:40
담당 선생님
버닝쭌
클래스 소개
몸과 마음까지 건강해지는 시간
항상 운동을 해오다가 잠깐 못하던 시기가 있었는데 그때 몸의 신경 쪽에 문제가 생겨 수술을 앞두게 되었습니다. 우선 스트레스성일 수도 있으니 좋아하는 운동을 다시 시작해보자 생각했습니다. 그런데 운동을 시작을 했더니 신경 문제가 정말 거짓말같이.. 대학병원에서 2달 동안 치료를 받았을 때는 좋아지는 경도가 없었는데 정말 놀랍게도.. 운동을 시작한지 10일째 되던 날 신경이 돌아와 지금까지 아무런 문제없이 잘 살고 있습니다.
그 후로 저는 운동없이 살 수 없는 사람이라는 결론을 내렸고, 제가 좋아하는 운동을 전문적으로 다시 시작했습니다. 저처럼 아픈 사람들이 운동을 통해 치유를 얻었으면 좋겠고, 많은 사람들이 멋있고 이쁜 몸을 가질 수 있도록 단련해드리고 싶습니다^^
그냥 무조건 운동만을 코칭을 하는 것이 아니라 저를 믿고 오신 회원님들의 마음과 정신이 모두 건강해질 수 있도록 도와드리고 싶습니다. 진정성 있게 회원님들께 다가가서 원하시는 니즈를 꼭 해결해드리고 싶습니다 :)
하루20분!!!!
다이어트+체력향상 이 영상 하나면 끝!!!!!
운동 기초 단련과 체계적인 식단 관리를 통해 체력 향상은 물론 몸이 가벼워지는 걸 느끼시게 될 거예요. 그리고 무엇보다 운동에 대한 친근함의 생겨 꾸준히 운동하는 습관을 만들 수 있습니다.
운동을 처음 하시는 분들의 눈높이에 맞춰서 최대한 어렵지 않고 재밌는 클래스를 준비하고 있습니다.
1. 운동을 하고 싶지만 시간이 없는 분들
2. 혼자서는 운동이 자신 없는 분들
3. 시간과 장소가 제약이 많으신 분들
4. 바쁘신 분들
모두에게 추천드립니다!
초보자, 운동이 겁나는 사람, 체계적인 관리를 받고 싶은 사람 다 모이세요!!
운동을 즐겁게 재밌게! 분명 기다려지는 수업이 될 거예요!
이 클래스에서 배우는 것은
20분씩 12개의 강의에서 아래 구성된 주제들을 배우시게 될 거예요.
1. 기초체력훈련
운동을 처음 하시는 분들을 위해 처음부터 차근차근 기초체력을 단련합니다.
2. 기초하체 단련
건강에 가장 중요한 신체 부위는 하체입니다.
하체가 튼튼해야 건강을 잡을 수 있습니다.
3. 핵심적인 코어 단련
상 하체 밸런스를 잡아 주고 복부+허리 건강을 지켜드립니다.
4. 상 하체 균형 있는 탄력 만들기
바디 전체에 골고루 근육을 만들어 탄탄하고 건강한 바디를 만들 겁니다.
5. 삶의 밸런스
몸과 마음을 모두 건강하게 밸런스를 맞춰서 삶의 질을 높여 드립니다.
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
커뮤니티에 가입하기
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
피트니스 미션
그룹 미션 20개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
버닝쭌입니다.
모든 뭘하든 어디에서든 열정있게 살고있습니다
등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
15차
남은자리: 13개
00 : 00 : 00
이건 어때요?
고객센터
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전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!