지금 구매해야
가장 저렴한 얼리버드 특가
-
한정수량 1차 얼리버드
월 39,000원 정가 월 165,000원76% -
1차 얼리버드 마감 후 2차 얼리버드
월 99,000원 정가 월 165,000원40% -
2차 얼리버드 마감 후 정가판매
월 165,000원
커뮤니티와 함께하는체형교정 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 , 12개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 0개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
02:40:29
-
OT어깨통증 3주 리셋 OT 영상 FREE09:37 PLAY
-
1강1일차 어깨 통증 4가지 이유와 셀프 진단법 FREE09:57 PLAY
-
2강2일차 근막이완과 가벼운 마사지 기법 FREE07:16 PLAY
-
3강3일차 혈류 개선하는 초간단 루틴07:13
-
4강4일차 기초 스트레칭&밴드07:19
-
5강5일차 어깨 통증 없애는 운동07:05
-
6강6일차 회전근개 어깨 근육 강화07:05
-
7강7일차 일상생활에서의 체형교정 방법07:18
-
8강8일차 척추 가동성 회복07:27
-
9강9일차 날개뼈 운동06:36
-
10강10일차 회전근개 운동과 '축'07:34
-
11강11일차 어깨 & 등 근육 강화06:56
-
12강12일차 어깨 & 등 근육 강화206:56
-
13강13일차 전방활주증후군 운동07:29
-
14강14일차 어깨 덜그덕거림05:39
-
15강15일차 매뉴얼07:21
-
16강16일차 맨 몸 스트레칭07:28
-
17강17일차 날개뼈 안정화 운동05:43
-
18강18일차 날개뼈 안정화 운동208:12
-
19강19일차 전신 코어 운동06:34
-
20강20일차 일상 운동&습관06:41
-
21강21일차 일상 운동&습관207:03
클래스 소개
도수치료/물리치료/주사치료를 해도
아픈 어깨가 낫지 않으시나요?
잠을 잘 때도 어깨 통증 때문에
밤 잠을 설치고 계신가요?
병원에서는 '운동하세요'라는
말만 반복하고 있진 않으신가요?
만약 어깨통증 없이 편안하게 살고 계신다면
뒤로가기를 누르셔도 괜찮습니다.
5분 안에 읽을 수 있는 이 글을 읽으신다면,
어깨통증의 근본 원인과 해결책을 알게 되실 것입니다.
병원을 다니지만
3주 이상 통증에 시달리고 있다면,
지금 시간과 돈을 낭비하고 있을
가능성이 매우 높습니다
오른쪽 어깨 통증은 대다수 사람들이
오른손을 주로 사용하기 때문에 더욱 흔하고,
해결이 어려운 문제입니다.
하지만 더 이상 걱정하지 마세요.
저 역시 10년간 같은 문제로 고통받았습니다.
스포츠의학 전공을 하면서
10년 동안 어깨 통증을 연구했고
병원비만 1,000만원 이상 쓰게 되었습니다.
수많은 논문, 서적 등을 찾아보면서
지긋지긋한 어깨통증을 몸에서 없애기 위해
정말 많은 노력과 시간을 들여가면서 연구 했습니다
그렇게 10년.
결국 어깨 통증의
비밀을 풀어냈습니다.
오른쪽 어깨 통증이
해결되지 않는 1가지 이유는 명확합니다.
대부분의 치료가 "증상"만 치료할 뿐,
근본적인 "원인"을 해결하지 않기 때문입니다.
즉, '원인'을 제대로 파악해서 해결한다면
어깨통증은 100% 없앨 수 있습니다.
왜 오른쪽 어깨 통증이
더 심각할까?
오른손잡이가 많은 현대 사회에서
어깨 통증은 특별히 더 주의가 필요합니다.
주로 사용하는 팔에 과부하가 걸리면서
근육 불균형, 자세 불균형이 더 심해지기 때문입니다.
500명의 재활PT 데이터를 분석한 결과,
오른손잡이의 85%가 왼쪽보다
어깨 통증이 더 심각했으며,
평균 회복 기간도 1.5배 더 길었습니다.
어깨통증의 근본적 원인
사실 병원에서 진단받은
회전근개 손상, 충돌증후군, 오십견 등의 문제는
실제로는 결과일 뿐, 진짜 원인은 아닙니다.
런트쌤이 스포츠의학을 전공하고
10년간 어깨 통증을 경험하며 깨달은 것은,
어깨 통증의 진짜 원인은 다음과 같습니다
1. 근육 불균형과 약화
2. 적절한 재활 운동의 부재
3. 잘못된 자세와 움직임 패턴
4. 일상생활의 반복적인 스트레스
이런 근본 원인을 해결하지 않고
물리치료, 도수치료, 침치료를 반복해봤자
일시적인 효과만 있을 뿐 입니다.
오른쪽 어깨 통증 회복률 비교(%)
그리고 수개월 내에 다시 통증이 돌아오거나
반대쪽 어깨가 아프기 시작합니다.
병원과 일반 PT에서
알려주지 않는 1가지 진실
10년의 고통과
1,000만원의 병원비를 날린 경험
런트쌤은 스포츠의학을
전공한 건강운동관리사입니다.
그러나 전문가인 저조차
10년 동안 어깨 통증으로 고통받았습니다.
- 밤에 잠을 잘 때도 어깨 통증 때문에 못 잤습니다
- 좋아하던 축구와 배드민턴도 포기해야 했습니다
- 물리치료, 도수치료, 침치료.. 모든걸 다했습니다
- 병원비만 1000만원 이상 지출했습니다
결국 "스스로 해결하자"라는 결심을 하게 되었고,
10년간 1,000만원 이상을 투자하며
관련 논문과 전문서적을 공부했습니다.
그리고 500명 이상의 재활PT를 통해 얻은
데이터를 바탕으로 통증의 비밀을 풀어냈습니다.
어깨 재활 효과 비교(3개월 추적)
10년간의 어깨 통증 경험과
500명 이상의 재활PT 데이터의 총 집합.
그 결과가 바로
'어깨통증 3주 리셋' 프로그램입니다.
'어깨통증 3주 리셋'
프로그램의 차이점
일반적인 어깨 통증 온라인 강의와
'어깨통증 3주 리셋'의 차이점은 무엇일까요?
일반 어깨 통증 강의의 한계
- 알아듣기 어려운 전문용어 사용
- 재활 '커리큘럼'의 부재
- 짧은 효과와 지속성 부족
- 증상만 다룰 뿐, 원인 분석이 없음
'어깨통증 3주 리셋'의 5가지 특별한 점
1. 확실한 원인 점검
셀프 특수 검사를 통해 어깨 통증의
정확한 원인을 파악합니다
2. 체계적인 커리큘럼
각 질환에 따른 맞춤형 3주 커리큘럼을 제공합니다
3. 즉시 실행 가능
정보 제공뿐만 아니라 '동기부여' 미션 시스템을
통해 지속적인 실천을 돕습니다
4. 포기하지 않도록 지원
매주 웨비나와 카카오 채널을 통한
피드백을 제공합니다
5. 지속적인 업데이트
새로운 연구와 데이터에 기반한
추가 영상을 무제한 업데이트합니다
'어깨통증 3주 리셋' 프로그램은
어깨 통증의 특수성을 정확히 이해하고,
질환별 맞춤형 솔루션을 제공합니다.
어깨 통증 갖고 계신 분들을 위한
진심 어린 조언
솔직히 말씀드리자면,
굳이 '어깨통증 3주 리셋' 프로그램을
구매하지 않아도 됩니다.
올바른 지식과 꾸준한 실천만 있다면
어깨 통증을 해결할 수 있습니다.
그러나 현실적으로, 대부분의 사람들은
- 정확한 원인을 파악하지 못합니다
- 적절한 운동법을 모릅니다
- 꾸준히 실천하기 어렵습니다
- 결국 시간과 돈을 낭비하게 됩니다
이러한 이유로
'어깨통증 3주 리셋' 프로그램이 탄생했습니다.
정교하게 설계된
3주 커리큘럼, 셀프 진단 도구,
맞춤형 운동, 그리고 지속적인 피드백 시스템까지.
어깨 통증 해결을 위한
10년 간의 경험과 재활PT 데이터
블카쌤의 모든 것이 담겨 있습니다.
어깨 통증 해결하기 위해 여러 곳들을
비교하고 직접 상담을 꼭 받아보세요.
귀찮더라도 나의 몸을 위해,
직접 상담을 해보시는 것이 어깨 통증을
빠르게 없앨 수 있는 지름길입니다.
그럼에도 믿을 만한 곳이 없다면,
저에게 연락해 주세요.
단, 현재 문의가 매우 많아
답변이 늦어질 수 있는 점 양해 부탁 드리겠습니다.
어깨통증 3주 리셋 프로그램은
현재 슈퍼 얼리버드 할인을 제공하고 있습니다.
프로그램의 효과와 가치가 입증됨에 따라
가격은 점차 상승할 예정입니다.
슈퍼 얼리버드 혜택
- 어깨통증 3주 리셋 VOD(200,000원 상당)
- 어깨통증 PDF 제공(149,000원 상당)
- 1:1 상담권 1회 제공(99,000원 상당)
- 블카쌤의 오픈채팅방(99,000원 상당)
- 통증트립 1회 제공(149,000원 상당)
- 끌림 재활PT필라테스 등록 시, 10% 할인 쿠폰
- 무제한 영상 업데이트
고민하시는 동안에도 통증은 계속됩니다.
팔을 자유롭게 들어올리고,
밤에 통증 없이 편안하게 잠들 수 있는 날을
더 이상 미루지 마세요.
3주 후
건강한 어깨이길 원하시나요?
통증은 떠나간 연인과 같습니다.
잊을 만하면 떠오르고,
생각날 때마다 당신을 괴롭히죠.
하지만 근본적인 문제점을 찾아 해결한다면,
통증 없는 행복한 일상으로 돌아갈 수 있습니다.
이제는 혼자서 돈과 시간을 낭비하지 마세요.
매일 밤마다,
일상 생활 속에서 통증 때문에 고통받지 마세요.
오프라인 재활 PT 그 이상의 퀄리티를 담았고,
대한민국 그 어디에서도 찾아볼 수 없는
프로그램을 개발했습니다.
블카쌤PT와 관련하여,
궁금하신 사항이나 문의사항은
아래 톡톡이나 연락처로 문의 주시면 감사하겠습니다.
블카쌤 연락처 : 010 4668 6001
블카쌤 근무지 : 끌림 재활PT필라테스
✅ 어깨통증 3주 리셋 프로그램 요약
🟠 프로그램명
어깨통증 3주 리셋 (Shoulder Pain 3-Week Reset)
- 오십견
- 충돌증후군
- 회전근개파열
- 전방활주증후군
🟠 이런 경우라면 꼭 신청하세요!
- 팔을 들 때 찌릿하거나 걸리는 느낌
- 밤에 쑤시거나 욱신거리는 어깨 통증
- 운동하고 싶지만 통증 때문에 포기했던 분
- 오십견/회전근개 문제를 의심하지만 확신이 없는 분
- 병원/물리치료/도수치료를 받아도 낫지 않는 만성 어깨 통증을 갖고 계신 분
🟠 핵심 컨셉
단순 ‘스트레칭’이 아닌
셀프평가 → 원인파악 → 맞춤 루틴 → 재발 방지 까지 고려한 재활 기반 루틴 프로그램
🟠 프로그램 구성
📅 3주 완성형 VOD 프로그램 (21일 구성)
📌 매일 7분 셀프 운동스트레칭 루틴
🎯 단계별 집중 전략
Reset (1주차) – 통증 유발 자세와 패턴 리셋
Evolution (2주차) – 움직임 회복 가동범위 확장
Stretch Strength (3주차) – 약한 근육 강화 통증 재발 방지
🟠 주요 특징
- 어깨통증 유형별 자가진단 가이드 포함
- 검증된 500명 이상의 실전 재활 PT 케이스 기반
- 병원 도수치료와의 차별화 : 운동 중심 루틴 + 원인 분석
- VOD 시청만으로 혼자서 따라할 수 있는 완전한 1인 셀프 재활 설계
🟠 기대 효과
- 야간 통증 완화 → 숙면 향상
- 근본 원인 분석으로 재발 최소화
- 어깨 움직일 때 걸리는 느낌/통증 해소
- 병원/물리치료/도수치료/주사치료 없이 스스로 어깨 문제 해결 가능
📌블카쌤 유튜브
https://www.youtube.com/@bks_rehab_PT
📌블카쌤 블로그
https://blog.naver.com/runt0130
📌블카쌤 오픈채팅방
https://open.kakao.com/o/gTWXzVCh
클래스는 이렇게 진행돼요.
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
그룹 미션 0개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
런트쌤입니다.
이름(활동명)
-> 블카쌤(런트쌤, 통증설명서)
-> 재활 운동 전문가 / 유튜브 크리에이터
📌자격 및 전문성
- 스포츠의학 전공
- 국가공인 건강운동관리사 자격 보유
- 재활PT & 통증케어 경력 10년 이상
- 누적 500명 이상 재활 PT 케이스 보유
- 3D 체형분석 / 기능평가 / 성향테스트 기반 운동 처방 시스템 운영
📌주요 활동
끌림 재활PT&필라테스 대표
- 통증·체형·기능 회복에 특화된 프리미엄 PT센터
- AI 스마트 분석, 매뉴얼 케어, 3대 프로그램 운영
📌‘재활PT전문가 블카쌤’ 유튜브 채널 운영
- 어깨/허리/무릎 통증 완화 운동 중심 콘텐츠
https://www.youtube.com/@bks_rehab_PT
- ‘끌림 아카데미’ 교육 & 컨설팅 대표
- 예비 창업자·PT강사 대상 4주 컨설팅 교육
- SOP 기반 창업/운영 시스템 설계
- VOD 디지털 콘텐츠 제작 및 판매
대표 콘텐츠: ‘어깨 통증 3주 리셋’
- 라이브 클래스 / 클래스유 / 탈잉 / 인프런 등 입점 중
📌강점 및 차별성
통증의 근본 원인을 분석 → 해결하는 3단계 시스템 구축
- REST 시스템(Reset, Evolution, Stretch&Strength, Technique) 기반 통합 솔루션 운영
- 병원 도수치료와 달리, 지속 가능한 셀프 관리 능력 강화
- 마케팅·브랜딩·시스템화까지 직접 수행한 실행형 전문가
📌콘텐츠 & 프로그램
- 어깨통증 3주 리셋 VOD
- 통증트립 1:1 방문형 프리미엄 서비스
📌한 줄 소개
“병원에서도 해결 못한 통증, 블카쌤과 함께하면 가능합니다.”
“운동이 아닌 시스템으로 통증을 리셋하다.”
등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
이건 어때요?
고객센터
해결되지 않는 문제점이 있나요?
전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!
