[월(WALL)요가] 벽에서 하는 요가와 필라테스

총 강의 수: 15

OT 테라피월&월 필라테스 요가의 이해

02:43

1강

1강 테라피월&기구필라테스 체어 콜라보 수업

04:33

2강

2강 개인별 맞춤형 테라피월 수업

01:26

3강

3강 테라피월 이완 요법과 강화요법

04:11

4강

4강 테라피월이 주는 행복

01:27

5강

5강 테라피월 공백의 가치

02:06

6강

6강 테라피월의 건강한 삶의 가치

01:05

7강

7강 스웨이백을 위한 테라피월 처방 수련

04:40

8강

8강 요가 자세 교정의 효과로 알려지 있는 테라피월

01:52

9강

9강 하지의 골반과 다리의 이해,케이스 연구(발목관절)

04:00

10강

10강 상지의 어깨와 팔의 이해,케이스 연구 (목과 어깨)

04:19

11강

11강 테라피월의 건강한 삶의 가치

02:08

12강

12강 테라피월 요가 핸즈온 티칭법1

02:08

13강

13강 테라피월 요가 핸즈온 티칭법2

01:38

14강

테라피월의 건강한 삶의 가치

01:09

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커뮤니티와 함께하는맨몸운동 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

매트와 필라테스에서 할 수 없는 동작들을 배울 수 있어요

👋🏻 클래스 필수 정보

수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
그룹 미션 총 2개
소통 커뮤니티 그룹형
진행방식 온라인 수업

커리큘럼

총 2개의 미션 00:39:25

OT

OT 테라피월&월 필라테스 요가의 이해 FREE

02:43 PLAY
1강

1강 테라피월&기구필라테스 체어 콜라보 수업

04:33
2강

2강 개인별 맞춤형 테라피월 수업

01:26
3강

3강 테라피월 이완 요법과 강화요법

04:11
4강

4강 테라피월이 주는 행복

01:27
5강

5강 테라피월 공백의 가치

02:06
6강

6강 테라피월의 건강한 삶의 가치

01:05
7강

7강 스웨이백을 위한 테라피월 처방 수련

04:40
8강

8강 요가 자세 교정의 효과로 알려지 있는 테라피월

01:52
9강

9강 하지의 골반과 다리의 이해,케이스 연구(발목관절)

04:00
10강

10강 상지의 어깨와 팔의 이해,케이스 연구 (목과 어깨)

04:19
11강

11강 테라피월의 건강한 삶의 가치

02:08
12강

12강 테라피월 요가 핸즈온 티칭법1

02:08
13강

13강 테라피월 요가 핸즈온 티칭법2

01:38
14강

테라피월의 건강한 삶의 가치

01:09

담당 선생님 허지은

클래스 소개

안녕하세요!
허지은입니다.

🍃교육 개요

테라피월요가월 이완요법과 강화요법을 전수하고,
체계적인 교육 프로그램(체형관리, 중력의 근력운동,
전신 이완의 복합적 월요가 동작지도)을 통해
WALL YOGA 지도 과정을 이수하는 지도자 과정입니다

#테라피월

👉 벽면에 있는 스트랩으로 몸을 지탱하여

매트나 필라테스에서는 할 수 없는

다양한 동작들이 이루어집니다.

👉 또한, 신체의 불균형을 정밀한 교정을 통해 해소시키고,

중력과 습관에 의해 변형된 신체를 원래대로 돌리는

최적의 운동요법입니다.

👉 현대인이라면 대부분이 가지고 있는

체형불균형, 디스크, 거북목 등 다양한 질환들을

교정시키는 테라피월, 스트랩을 이용하기 때문에

몸의 부담을 쉽게 줄여주어 운동을 처음 시작하시는

분들에게는 무리 없이 따라 하실 수 있습니다.

(강의 효과)

① 요가 동작을 효율적으로 활용하고 신체적,

심리적 정신적 건강함을 도모한다.

② 요가/ 테라피월/ 소도구를 활용한

바른자세에대한 인지 및 치유 효과를 기대한다.

③ 맞춤형 레슨을 통해 한층 더 심도있게 이해하고,

속근육의 힘을 조절하는 방법을 배운다.

④ 균형적인 전신 근육 강화, 신체 교정을 통한 틍증개선,

척추 주변 근육 강화, 관절의 유연성확보를 도모한다.

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션

맨몸운동 미션

그룹 미션 2개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!

고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆

코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

1차 남은자리: 17개

00 : 00 : 00

이런 관심사는 어때요?

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구분	환불액	위약금
수강기간 시작일로부터 7일 이내 무료로 오픈된 컨텐츠만을 이용한 경우	결제대금 전액	없음
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수강 기간 또는 컨텐츠 이용 3/10 경과 전	결제대금의 7/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 4/10 경과 전	결제대금의 6/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전	결제대금의 5/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전	결제대금의 4/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전	결제대금의 3/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전	결제대금의 2/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후	환불 불가	-

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구분	준비물 상품성 훼손 여부	환불액	교환 요청 가능 여부
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배송 완료로부터 7일 초과	-	청약철회 제한	불가

* 수강기간이란 회원이 구매한 수강권의 수강 기간을 의미합니다.
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* 사용하신 수강 기간은 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지의 기간으로 계산합니다.
- 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
- 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
- 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
- 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
- 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

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"*환급반/ 환불보장 클래스의 경우 당사에서 진행하는 이벤트가 아닌 강사님께서 별도로 진행하는 이벤트이므로, 당사에서 진행하는 환불규정과는 별개의 내용입니다. 해당 클래스 환급 관련 문의는 강사님께 메세지 바랍니다."

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허지은