현직 트레이너도 모르는 엉덩이 운동 공식

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커뮤니티와 함께하는홈트레이닝 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

👋🏻 클래스 필수 정보

수강 기간 3개월 , 평생 수강권 중 선택
그룹 미션 총 0개
소통 커뮤니티 그룹형
진행방식 온라인 수업

커리큘럼

00:18:09

OT

예쁜 엉덩이 만드는 운동 공식 FREE

01:25 PLAY
1강

엉덩이 운동하는 데 자극이 안 들어 오는 이유는? FREE

10:25 PLAY
2강

운동 전) 5분 부종 삭제 스트레칭 FREE

06:19 PLAY
3강

엉덩이 진짜 잘 쓰려면 발부터 잘 써야 한다
4강

엉덩이 운동 1
5강

엉덩이 운동 1 + 심화
6강

엉덩이 운동 2
7강

엉덩이 운동 2+심화
8강

엉덩이 운동 3
9강

엉덩이 운동 4
10강

안벅지 운동 심화
11강

안벅지 운동
12강

엉덩이 운동 3 + 심화
13강

런지 ( 엉덩이 쓰는 런지, 사이드 엉덩이 런지)
14강

종아리 부종 빼는 스쿼트
15강

심화) 스플릿 스쿼트
16강

보너스) 얇은 옆구리 운동
17강

강의를 마치며
18강

보너스) 아빠 다리 자주 하는 사람 필수 운동
19강

보너스) 다이어트 식단 구성 하는 방법
20강

보너스) 11자 복근 납작 배 운동

담당 선생님 메이니

클래스 소개

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션

홈트레이닝 미션

그룹 미션 0개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!

고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆

코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
메이니입니다.

엉덩이 만들어 주는 클래스 처음 보셨죠?
힙메이커짐/필라테스 대표 트레이너가 알려주는 '엉덩이 운동 공식'
잘 만든 엉덩이가 건강과 아름다움을 지켜줍니다!
엉덩이 운동한다고 허리를 과하게 꺾고 하시는 분들이 많은데, 잘못 알고 하면 오히려 허리가 다치게 됩니다. 허리가 아닌 고관절을 제대로 사용해야 해요.
엉덩이 자극 200%!! 엉덩이 터지는 운동으로 준비했어요!
헬스와 필라테스 장점만 뽑아 알려드릴게요.
전) 여성전용 헬스장 트레이너
전) 여성전용 PT샵 코코핏 트레이너
전) 일프로짐 트레이너
전) 미녀와야수짐 트레이너
현) 힙메이커짐 대표
생활스포츠 지도사 2급 자격 소지
뉴로 필라테스 자격 소지
근막이완 수료
수동적 스트레칭 수료
관절 가동술 수료
해부학 수료
영양학 수료
이외 기타 등등
2019 PCA asia open series 비키니 체급 2위
2019 WNC 비키니 체급 2위
이외 피트니스 대회 여성 정식 종목 수상경험 다수

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

1차 남은자리: 19개

00 : 00 : 00

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수강 기간 또는 컨텐츠 이용 3/10 경과 전	결제대금의 7/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 4/10 경과 전	결제대금의 6/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전	결제대금의 5/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전	결제대금의 4/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전	결제대금의 3/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전	결제대금의 2/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후	환불 불가	-

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배송 완료로부터 7일 이내	O	청약철회 제한	불가
배송 완료로부터 7일 초과	-	청약철회 제한	불가

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* 수강기간은 결제일부터 시작하나, 결제일 당시 클래스가 개강되기 전이라면, 수강기간은 클래스가 개강한 날로부터 시작합니다.
* 컨텐츠 이용이란, 클래스를 구성하는 컨텐츠 중 이용한 컨텐츠의 비율을 의미합니다. 단, 클래스 영상의 일부 재생 시 이용한 것으로 간주합니다.
* 환불 요청일 기준 수강기간과 수강진도 중 높은 값을 적용하여 환불금액을 산정합니다.
* 수업 자료를 다운받았을 경우에는 컨텐츠를 이용하신 것으로 간주합니다.
* 사용하신 수강 기간은 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지의 기간으로 계산합니다.
- 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
- 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
- 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
- 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
- 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

* 수강기간은 일시정지 하실 수 없으며, 구매하신 수강권(수강 기간)을 이용 중 변경하는 것은 불가능합니다.
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* 전액환불 대상이나, 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 결제 수수료 5%를 제외하고 환불이 진행됩니다.

"*환급반/ 환불보장 클래스의 경우 당사에서 진행하는 이벤트가 아닌 강사님께서 별도로 진행하는 이벤트이므로, 당사에서 진행하는 환불규정과는 별개의 내용입니다. 해당 클래스 환급 관련 문의는 강사님께 메세지 바랍니다."

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