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의지박약 타파! 여성에게 꼭 필요한 [생리주기 다이어트]

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의지박약 타파! 여성에게 꼭 필요한 [생리주기 다이어트]

최초 오픈 할인 이벤트 진행중

총 강의 수: 33

  • 1강
    토크 1강 - 생리주기 다이어트를 알면 살 빼기가 이렇게 쉬운데... (무료 오픈 영상)
    07:32
  • 2강
    토크 2강 - 이 영상 보는 순간 운동 스케쥴 걱정 100% 사라집니다.
    03:21
  • 3강
    토크 3강 - 맛있는 거 먹으면서 살 뺄 수 있는데, 식단은 이렇게!
    05:20
  • 4강
    생리 1일차
    32:21
  • 5강
    생리 2일차
    31:05
  • 6강
    생리 3일차
    26:50
  • 7강
    생리 4일차
    28:18
  • 8강
    생리 5일차
    27:53
  • 9강
    생리 6일차
    29:17
  • 10강
    생리 7일차
    25:50
  • 11강
    황금기 전신 1탄
    31:34
  • 12강
    하체 1탄 **(무료 오픈 영상)**
    28:41
  • 13강
    황금기 전신 2탄
    27:32
  • 14강
    하체 2탄
    30:53
  • 15강
    황금기 전신 3탄
    33:12
  • 16강
    하체 3탄
    27:48
  • 17강
    황금기 전신 4탄
    31:52
  • 18강
    황체기 상승기 전신 1탄
    30:33
  • 19강
    복부 1탄
    30:25
  • 20강
    황체기 상승기 전신 2탄
    29:54
  • 21강
    복부 2탄
    32:13
  • 22강
    황체기 상승기 전신 3탄
    30:31
  • 23강
    복부 3탄
    31:24
  • 24강
    황체기 상승기 전신 4탄
    29:12
  • 25강
    황체기 하강기 전신 1탄
    28:16
  • 26강
    상체 1탄
    28:30
  • 27강
    황체기 하강기 전신 2탄
    28:13
  • 28강
    상체 2탄
    34:55
  • 29강
    황체기 하강기 전신 3탄
    30:14
  • 30강
    상체 3탄
    26:52
  • 31강
    황체기 하강기 전신 4탄
    30:25
  • 32강
    상체 근막이완
    29:53
  • 33강
    하체 근막이완
    27:39
1점 1점 1점 1점 0.5점 4.9 (20) 수강생 총 319명
83% 할인 월 99,000원

월16,500원

  • 개강날짜 즉시 시작
  • 수강기간 3개월 12개월 권 중 선택
  • 장학혜택 활동 우수 장학금
    미션 수행 장학금
  • 주의사항인원 마감시 가격이 상승될 수 있습니다.

수강생이 완료한 미션총 546개

#미션완료 #31.생리주기다이어트 코치님~~ 3개월동안 좋은운동 함께할수있어서 넘넘 감사했습니다!! 강의 중 복부와 폼롤러는 넘 좋아서 몇번이나 반복해했던거같아요^^ 담에 또 기회되면 뵈어용!!! 감사합니다😄
#미션완료 #30.생리주기다이어트
#미션완료 #29.생리주기다이어트
#미션완료 왼쪽 무릎이 아직도 흔들거려서 운동에 집중하기가 힘들다ㅜㅜ 무릎 신경쓰느라 엉덩이에 집중을 못하는 것이 속상하다ㅜㅜ 팔도 너무 약한게 느껴진다.. 좀 더 꾸준히 해야하는데 끈기가 부족하다.. 제발 정신차려!ㅜㅜ 그래도 오늘 나는 해냈다!!
#미션완료 #28.생리주기다이어트 황체기하강기 4일차 클친님들이 걱정해주신 덕분에 다행히 2호가 어제부터 깁스풀고 등교했어요^^ 근데 3호가 다시 코감기로 가정보육중이에요^^;; 왜 번갈아가며 아픈거죠!??? ㅋㅋㅋㅋㅋ😂😱😭
#미션완료 #27.생리주기다이어트 황체기하강기 3일차
#미션완료 #26.생리주기다이어트 황체기하강기 2일차
#미션완료 #23.생리주기다이어트 황체기하강기 1일차
#미션완료 #24.생리주기다이어트
#미션완료 #23.생리주기다이어트 전 이자세가 넘 어색하고 맞게한건지 모르겠어요...^^; 우선 거울보며 코치님과 비슷한자세가 나오게끔 했습니다
#미션완료 #22.생리주기다이어트
#미션완료 #21.생리주기다이어트
#미션완료 박스 대신 발판을 이용했어요ㅎㅎㅎ 저는 사실 아직도 느낌이 잘 안오네요ㅠㅠ 그리고 발판 올라갈때 왼쪽 무릎이 많이 흔들리는 걸 알게됐습니다ㅠㅠ 오늘도 운동 완료!! 모두들 화이팅!!
#미션완료 #20.생리주기 다이어트 황체기 상승기 3일차 감기로 가정보육중인 3호와 찰칵..ㅋㅋ 🏃운동(아침 5시 30분~7시 30분) 생리주기다이어트 30분 발목재활 30분 발레 1시간 🍴식단 운동전: 사과즙 아침: 요거트 점심: 구운계란넣은 떡볶이 저녁: 두부면파스타 간식: 도넛, 아메리카노, 곤약젤리 (+지금 아몬드 초코칩쿠키 굽는중.....ㅋ)
#미션완료 #19.생리주기 다이어트 황체기 상승기 2일차 전 복부강의가 넘넘 좋아요~!! 배가 탄탄해지는 느낌이에요^^ 🏃운동(아침 5시 30분~7시 30분) 생리주기다이어트 30분 발목재활 30분 발레 1시간 🍴식단 운동전: 사과즙 아침: 요거트 점심: 닭가슴살 떡볶이 저녁: 참치양배추볶음 간식: 도넛, 아메리카노
#미션완료 #16.생리주기 다이어트 황체기 상승기 1일차 오늘 다운독 응용한 동작들이 있어 시원해 넘 좋았어요^^ 🏃운동(아침 5시 30분~7시 30분) 생리주기다이어트 30분 싸이클 40분 스텝박스 30분 발목재활 20분 🍴식단 운동전: 사과즙 아침: 요거트, 고구마 점심: 참치 양배추볶음 저녁: 소고기샐러드 간식: 라떼, 빵
#미션완료 #17.생리주기다이어트 황금기 7일차 세상에서 젤 무거운 제 옹동이입니다...ㅋㅋㅋ 🏃운동(아침 5시 30분~7시 30분) 생리주기다이어트 30분 발목재활 30분 발레 1시간 🍴식단 운동전: 사과즙 아침: 요거트 점심: 닭가슴살, 간짜장양념 저녁: 두부면파스타 간식: 빵, 커피, 붕어빵
#미션완료 #16.생리주기 다이어트 황금기 6일차 수건사용한 런지는 혹시나 미끄러져 발목 다시 다칠까봐 소심하게 시늉만했어요^^; 🏃운동(아침 5시 30분~7시 30분) 생리주기다이어트 30분 싸이클 40분 스텝박스 30분 발목재활 20분 🍴식단 운동전: 사과즙 아침: 요거트 점심: 키토김밥, 짬뽕 저녁: 소불고기 샐러드 간식: 딸기라떼
#미션완료 #14.생리주기 다이어트 황금기 5일차 일욜은 늦잠자서 간단히 운동했어요^^ 🏃운동(아침 8분~8시 30분) 생리주기다이어트 30분 🍴식단 운동전: 딸기 아침: 요거트 점심: 두부, 구운계란, 짬뽕 저녁: 닭가슴살, 짜장 간식: 딸기라떼
#미션완료 #15.생리주기 다이어트 황금기 4일차 어제 재활치료받은 발목이 아파서 스트레칭위주로 했어요, 그리고 점심은 쿠우쿠우가서 정줄놓고 양껏 먹었습니다..ㅋㅋ 🏃운동(아침 6시~8시) 생리주기다이어트 30분 폼롤러스트레칭 1시간 발목재활 30분 🍴식단 운동전: 딸기 아침: 단백질쉐이크 점심: 쿠우쿠우에서 폭식 저녁: 0 간식: 딸기라떼
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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

회사 스트레스 때문에 20kg가 쪘어요

20kg 감량하고 바디프로필을 찍을 수 있었던 비결

팔뚝살이 많아 옷을 수선해서 입던 수강생

딱 붙는 티를 자유롭게 입게 된 수강생

여자라면 무조건 살이 빠질 수 밖에 없습니다

  • 강의 영상
  • 리뷰
  • 커리큘럼
  • 클래스 소개
  • 추천
  • 환불정책

👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 3개월 ,  12개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 33개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

총 33개의 미션 15:08:28

  • 1강
    토크 1강 - 생리주기 다이어트를 알면 살 빼기가 이렇게 쉬운데... (무료 오픈 영상) FREE
    07:32 PLAY
  • 2강
    토크 2강 - 이 영상 보는 순간 운동 스케쥴 걱정 100% 사라집니다.
    03:21
  • 3강
    토크 3강 - 맛있는 거 먹으면서 살 뺄 수 있는데, 식단은 이렇게!
    05:20
  • 4강
    생리 1일차
    32:21
  • 5강
    생리 2일차
    31:05
  • 6강
    생리 3일차
    26:50
  • 7강
    생리 4일차
    28:18
  • 8강
    생리 5일차
    27:53
  • 9강
    생리 6일차
    29:17
  • 10강
    생리 7일차
    25:50
  • 11강
    황금기 전신 1탄
    31:34
  • 12강
    하체 1탄 **(무료 오픈 영상)** FREE
    28:41 PLAY
  • 13강
    황금기 전신 2탄
    27:32
  • 14강
    하체 2탄
    30:53
  • 15강
    황금기 전신 3탄
    33:12
  • 16강
    하체 3탄
    27:48
  • 17강
    황금기 전신 4탄
    31:52
  • 18강
    황체기 상승기 전신 1탄
    30:33
  • 19강
    복부 1탄
    30:25
  • 20강
    황체기 상승기 전신 2탄
    29:54
  • 21강
    복부 2탄
    32:13
  • 22강
    황체기 상승기 전신 3탄
    30:31
  • 23강
    복부 3탄
    31:24
  • 24강
    황체기 상승기 전신 4탄
    29:12
  • 25강
    황체기 하강기 전신 1탄
    28:16
  • 26강
    상체 1탄
    28:30
  • 27강
    황체기 하강기 전신 2탄
    28:13
  • 28강
    상체 2탄
    34:55
  • 29강
    황체기 하강기 전신 3탄
    30:14
  • 30강
    상체 3탄
    26:52
  • 31강
    황체기 하강기 전신 4탄
    30:25
  • 32강
    상체 근막이완
    29:53
  • 33강
    하체 근막이완
    27:39

클래스 소개

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의지박약 타파! 여성에게 꼭 필요한 [생리주기 다이어트] 여성피트니스전문가 김가희 다이어트 미션
의지박약 타파! 여성에게 꼭 필요한 [생리주기 다이어트] 여성피트니스전문가 김가희 다이어트 미션
의지박약 타파! 여성에게 꼭 필요한 [생리주기 다이어트] 여성피트니스전문가 김가희 다이어트 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
여성피트니스전문가 김가희입니다.

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156차 남은자리: 12개
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    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 1/10 경과 전 결제대금의 9/10 결제금액의 10%
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    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 3/10 경과 전 결제대금의 7/10
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    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전 결제대금의 5/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전 결제대금의 4/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전 결제대금의 3/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전 결제대금의 2/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후 환불 불가 -

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    - 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
    - 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
    - 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

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