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확.찐.자 요가 yoga [당신도 확.찐.자 이신가요?]

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확.찐.자 요가 yoga [당신도 확.찐.자 이신가요?]

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총 강의 수: 26

  • OT
    O.T 당신도 확.찐.자인가요?
    01:38
  • 1강
    살빠지는 죽음의 다이어트 요가
    22:02
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    파서블 vs 임파서블 미션
    01:29
  • 3강
    유연하지 않은 당신을 위한 요가
    13:18
  • 4강
    파서블 vs 임파서블 미션
    01:24
  • 5강
    옆구리 살 예쁘게 잡아주는 코어요가
    13:14
  • 6강
    파서블 vs 임파서블 미션
    01:16
  • 7강
    기분 좋은 날 유산소 태양자세 요가
    15:56
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    파서블 vs 임파서블 미션
    01:27
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    아침 숙취에 참 좋은 모닝요가
    29:03
  • 10강
    파서블 vs 임파서블 미션
    01:32
  • 11강
    다리 붓기 풀어주는 뷰티요가
    13:18
  • 12강
    파서블 vs 임파서블 미션
    03:06
  • 13강
    뻐근한 골반을 사르르 풀어주는 요가
    16:03
  • 14강
    파서블 vs 임파서블 미션
    02:13
  • 15강
    뭉친어깨과 가슴을 시원하게 열어주는 요가
    18:30
  • 16강
    파서블 vs 임파서블 미션
    01:20
  • 17강
    야, 너두 유연해질 수 있어 요가
    14:10
  • 18강
    파서블 vs 임파서블 미션
    01:44
  • 19강
    생각많을 때랑 두통에 참 좋은 요가
    13:24
  • 20강
    파서블 vs 임파서블 미션
    01:50
  • 21강
    [보너스영상] 번아웃증후군에 좋은 힐링요가
    11:32
  • 22강
    [보너스영상] 부장가아사나 17분 챌린지 (포기가능)
    16:43
  • 23강
    [보너스영상] 인생이 지칠 때 도움되는 강력한 명상요가
    14:28
  • 24강
    [보너스영상] 숙련자만!! 머리가 복잡할 때 하는 요가 (포기가능)
    14:23
  • 25강
    [보너스영상] 요가를 하는 당신에게 꼭 하고 싶은 말
    04:28
1점 1점 1점 1점 0.5점 4.6666666666667 (9) 수강생 총 30명
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수강생이 완료한 미션총 55개

#미션완료 부들부들 힘드네요^^; 코어근육이 없어서 그런지 가끔 뒤로 구르기도 하지만 열심히 연습하겠습니다.
#미션완료 발뒷꿈치가 들리긴 하지만 해냈습니다. 어렵지만 쉬원합니다!
#미션완료 전신의 막힌 혈이 뚫린듯 쉬원합니다. 감사합니다
#미션완료 5초컷으로 성공했습니다. 선생님 사진으로 대신합니다
#미션완료 캡처동작은 아예 안됩니다TT 요가 아주 오랜만에 강사님과 비스므레하게라도 하니까 몸이 아주 상쾌합니다~감사합니다^^
#미션완료 보람된시간들
#미션완료 감사합니당
#미션완료 감사합니당
#미션완료 감사합니당
#미션완료 감사합니당
#미션완료 어려워용
#미션완료
#미션완료 쉬는시간에 했어요~
#미션완료
#미션완료 자기전 마무리 시원합니다~
#미션완료 온 몸을 이완해주며 편안한 호흡으로 풀어주었습니다
#미션완료 편안해지네요~~
#미션완료 미션 인증합니다~ 발을 떼보려는데.. 안 떼지네요 ㅎㅎ 세번째 동작은 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸이 오뚝이처럼 뱅글뱅글 움직이네용ㅠ
#미션완료 오늘은 설명이 자세해서 좋았어요!👍 차투랑가자세가 너무 어려네요 ㅠ
#미션완료 미션은 1번만 가능 ㅠ
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👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 25개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

25개의 미션 04:09:31

  • OT
    O.T 당신도 확.찐.자인가요? FREE
    01:38 PLAY
  • 1강
    살빠지는 죽음의 다이어트 요가 FREE
    22:02 PLAY
  • 2강
    파서블 vs 임파서블 미션
    01:29
  • 3강
    유연하지 않은 당신을 위한 요가
    13:18
  • 4강
    파서블 vs 임파서블 미션
    01:24
  • 5강
    옆구리 살 예쁘게 잡아주는 코어요가
    13:14
  • 6강
    파서블 vs 임파서블 미션
    01:16
  • 7강
    기분 좋은 날 유산소 태양자세 요가
    15:56
  • 8강
    파서블 vs 임파서블 미션
    01:27
  • 9강
    아침 숙취에 참 좋은 모닝요가
    29:03
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    파서블 vs 임파서블 미션
    01:32
  • 11강
    다리 붓기 풀어주는 뷰티요가
    13:18
  • 12강
    파서블 vs 임파서블 미션
    03:06
  • 13강
    뻐근한 골반을 사르르 풀어주는 요가
    16:03
  • 14강
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    02:13
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    뭉친어깨과 가슴을 시원하게 열어주는 요가
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    14:28
  • 24강
    [보너스영상] 숙련자만!! 머리가 복잡할 때 하는 요가 (포기가능)
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  • 25강
    [보너스영상] 요가를 하는 당신에게 꼭 하고 싶은 말
    04:28
담당 선생님 성호요가

클래스 소개




안녕하세요:)

요가 고수 성호입니다.


층간 소음 걱정 없이 

개인의 컨디션과 목적에 맞게

다양한 요가 프로그램으로 제작했어요.


요가 동작 + 코어,

다이어트, 근력, 유연성 동작을 혼합하여

캐주얼하게 운동하기 좋은

콤비네이션 요가 운동입니다.





아래 내용 중 해당하는 부분이 있으면

제 수업에 잘 오셨습니다.


각 영상마다 콘셉트가 확실하고

어느 것 하나 쉬운 게 없으니 끝까지 포기 말아주세요.


▶ 체중 감량과 더불어 요가를 하고 싶으신 분

▶ 코어 운동도 하면서 체력을 만들고 싶으신 분

▶ 몸매 라인과 밸런스를 키우고 싶으신 분

▶ 마음의 수양을 하고 힐링하고 싶으신 분

▶ 유연하진 않지만 요가 초보자이신 분


다이어트에 성공하고 싶으신 분들은

다이어트 요가 영상을 보면서

절대로 포기하지 마시고 끝까지 달려주세요~~~~


다이어트 영상은 무한 반복하면서

한 달이든 두 달이든 중간에 쉬지 않고

할 수 있도록 꾸준히 해주세요.


계속 달려서 쉬지 않고 저처럼 할 수 있으면 성공!!!




자 그럼 저와 함께 해보실까요? 


클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
다이어트 미션

그룹 미션 25개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

확.찐.자 요가 yoga [당신도 확.찐.자 이신가요?] 성호요가 다이어트 미션
확.찐.자 요가 yoga [당신도 확.찐.자 이신가요?] 성호요가 다이어트 미션
확.찐.자 요가 yoga [당신도 확.찐.자 이신가요?] 성호요가 다이어트 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
성호요가입니다.

재택근무가 끝났지만 아직도 확.찐.자이신가요?
이럴 땐 몸도 무겁지만 마음도 무거운 것 같아요~
확.찐.자 요가로 여러분들의 몸과 맘을 케어해 드립니다:)

피지컬 케어관리 [코어 + 밸런스 + 근력 + 유연성 + 이완]
마인드 케어관리 [심리적 안정 + 스트레스 완화 + 명상]

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

2차 남은자리: 18개
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    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전 결제대금의 3/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전 결제대금의 2/10
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