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커뮤니티와 함께하는기타 라이프스타일 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 3개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 12개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 12개의 미션 02:35:47
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OT당신의 마음 안녕하신가요 FREE04:18 PLAY
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1강1-1 나는 오늘도 퇴사가 땡긴다 진짜일까 FREE06:16 PLAY
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2강1-2 다른 사람들은 어떨까 퇴사희망자 상담 사례 best511:13
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3강1-3 마음통계 2030 청년 세대의 마음상태09:19
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4강1-4 내 마음 자가진단 1 번아웃 징후 체크06:32
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5강1-5 내 마음 자가진단 2 직장 권태기 체크05:14
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6강1-6 내 마음 상태 스스로 해석하는 법07:33
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7강2-1 나는 왜 이 나이 되어도 나를 모를까 자책감 들여다보기07:18
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8강2-2 나 스스로를 모르는 게 내 잘못이 아닌 이유09:04
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9강2-3 경험 분석 질문표 과거의 나에게서 방향 찾기04:02
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10강2-4 경험 분석 질문표 작성 실습하기14:53
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11강3-1 완전히 번아웃 됨에도 쉬지 못하는 나에게 필요한 것07:56
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12강3-2 내가 나를 상담하는 기법 자문자답 글쓰기08:14
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13강3-3 자문자답 글쓰기 작성 실습하기10:41
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14강4-1 회사 밖은 지옥이니까 참고 다닌다 불안 들여다보기07:45
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15강4-2 직업 가치관 재정립 직업선택 7조건 자가체크10:21
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16강4-3 전업 이직 창업 성공적인 연착륙의 평균 기간은06:38
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17강4-4 30개월 커리어 플래닝 사례 및 실습하기14:30
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18강ED 잊지 말기 당신의 모든 문제는 당신의 잘못이 아니다04:00
클래스 소개
"그냥... 내일 아침이 안왔으면..."
“나... 번아웃인가?"
"다들 힘든데, 나만 너무 민감한 걸까?"
번아웃, 한번쯤은 생각해 보셨을 겁니다.
퇴사를 하자니 막연하고 불안한 마음이 앞서고,
참고 다니자니 숨이 턱 끝까지 찬 기분 속에서,
여러분은 어떻게 하루 하루 버텨내고 계신가요?
다들 비슷하게 살아가는 데, 나만 너무 민감한게 아닐까?
다른 사람들은 어떻게 참고 살아가는 거지?
회사 밖은 지옥이라는데, 내가 뭘 할 수 있을까?
오늘도 맴맴 도는 생각 속에서 제자리걸음이라고요?
퇴사 희망자, 기 퇴사자 5,000여 명의 상담과 분석 데이터를
바탕으로 만든 직장인 번아웃 자가진단부터 만나보세요.
상담가 장재열과 함께 내 마음을 스스로 진단 해보고,
퇴사가 답이라면 다음 커리어를 함께 모색하는 방법을,
현재를 살아가야 한다면 마음 돌봄의 방법을 배워봅니다.
모든 문제 해결의 씨앗은 내 자신에게 있습니다.
단지, 스스로 발견하는 방법을 알지 못할 뿐입니다.
세가지 단계로 이루어진 강의를 차근 차근 따라가다보면,
나도 모르는 나의 마음을 마주하는 순간을 만나게 됩니다.
1단계. 마음 진단
나의 번아웃이 일시적인지, 근본적인 변화의 시그널인지 살펴봅니다.
2단계. 마음 근육
불안, 강박 등 내 마음의 흐름을 살펴보고 대처하는 힘을 기릅니다.
3단계. 마음 방향
자문자답 글쓰기 테라피를 통해 나만의 욕구를 발견하고,
건강한 회사 생활 또는 퇴사 후
새로운 커리어를 위한 자기 설계를 준비할 수 있습니다.
그럼, 강의에서 뵙겠습니다 :)
클래스는 이렇게 진행돼요.
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
그룹 미션 12개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
장재열입니다.
10년 차 마음건강 NGO인 ‘청춘상담소 좀놀아본언니들’의 공동대표로, 시민들의 마음건강 증진을 위한 사회활동 및 상담활동을 전개하고 있습니다. 10여 년 간 총 4만 3천여 건의 상담을 통해, 사람들의 마음을 귀기울여 왔습니다.
상담을 통해 단순히 공감받고, 위로받는 것에 그치는 것이 아니라, “내 문제의 답은 내 안에 있음”을 느끼고 스스로 자신의 문제를 해결할 수 있는 자생적 힘을 길러내는 상담 방식을 지향합니다.
특히 진로 상담의 경우 삼성 인사채용 담당자였던 경험을 통한 현실적인 이전직 조언을 보태어, 단순한 위로가 아닌 커리어에 대한 카운슬링을 겸한 “공감과 솔루션이 결합된 멀티형 상담가”로 많은 직장인들의 지지를 받고 있습니다.
또한 서울특별시 마음건강 박람회 총감독, 한국일보 및 SBS 칼럼니스트 등 다양한 매체를 통한 인식개선 캠페인 활동을 전개하며 “누구나 고민을 숨기지 않고, 말할 수 있는 세상”을 만들어갑니다.
- 출연 : KBS '명견만리', MBC'마이리틀텔레비전', EBS '다큐 프라임' 등
- 저서 : 오늘도 울지 않고 살아낸 너에게, 사직서에는 아무도 진실을 말하지 않는다 등
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