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커뮤니티와 함께하는요가 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 14개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 14개의 미션 08:33:05
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OT우리가 요가를 해야하는 진짜 이유 FREE01:38 PLAY
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1강요가에서 꼭 필요한 5가지 동작21:28
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2강오직 나를 위한 힐링의 시간26:13
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3강부드러운 하체 만들기 FREE17:32 PLAY
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4강굿모닝 데일리 힐링 요가22:10
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5강굿나잇 데일리 베드타임 요가33:18
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6강나를 위한 최고의 이완 '인요가'41:50
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7강어깨, 목 통증 완화 요가 - 거북목 집중 교정26:29
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8강답답한 가슴을 활짝 열어내기 - 라운드 숄더 집중 교정24:26
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9강내 척추의 건강을 잘 지켜주세요25:12
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10강골반 교정 늦지 않았어요27:20
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11강예쁜 하체 라인을 위한 요가 - 부종 완화19:56
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12강태양에게 감사함을 표현하며 '수리야A'21:38
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13강균형 잡힌 어깨와 상체 강화 루틴30:48
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14강코어 잡는 플로우 요가 챌린지26:19
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15강발란스 집중 + 매끈한 하체 강화 루틴27:01
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16강요가로 다이어트를? (상체 편)29:07
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17강요가로 다이어트를? (하체 편)32:34
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18강전신을 위한 60분 빈야사 플로우 요가58:06
클래스 소개
‘내 인생을 바꿔주는 최고의 습관,
하루 단 20분, 데일리 요가 함께해요!’
성공하는 모든 사람에게는 중요한 한 가지 습관이 있다고 합니다.
그것은 바로 '자기 관리' 입니다 :)
나의 건강을 관리하고, 나의 몸매를 관리하는 습관이요.
하루에 오직 나를 위한 시간을 투자해보는 건 어떨까요?
그 시작은 하루에 단 20분으로도 충분합니다.
작은 습관, 작은 목표부터 만들어서 천천히, 꾸준하게 한번 실천해볼까요?
‘나를 위한 선물'
바쁜 일상 속을 사는 우리 자신에게,
오로지 나만을 위한 시간과 호흡을 선물해보세요.
나의 호흡에 집중을 해보고,
나 자신에게 집중해보고,
나의 몸 상태에만 집중해보는 거예요.
이런 시간을 선물해 주신다면, 나의 몸과 마음이 우리 자신에게
감사하다고 말할 거예요 :)
‘요가의 힘'
사실 요가는 엄청난 힘이 있어요.
단순히 스트레칭하는 게 아니랍니다.
이 시간을 통해서 나 자신과 마주하고
나를 더 깊게 알아가는 거예요.
‘누구나 할 수 있어요'
무엇이든 처음은 어색하고 어렵다고 느껴져요.
하지만 나 자신을 믿고 작은 것부터, 작은 목표부터 세워보세요.
그리고 천천히 조금씩 한 걸음 한 걸음 나아간다면
어느새 조금 더 강해진 나와 마주하게 될 거예요.
제가 정성껏 도와드릴게요 :)
‘마지막으로 우리가
요가를 해야 하는 진짜 이유'
요가를 통해서
아름답고 건강한 몸,
긍정적인 에너지로 가득 찬
마음을 갖게 된다면, 자연스럽게 나의 자신감은
더 향상 될 거예요!
우리 함께 몸도 마음도 아름다운 매력적인 나를 만들어봐요!
내 인생을 바꿔줄 수 있는 최고의 요가 여정을 저와 함께 떠나보실래요?
그럼 우리 클래스에서 만나요~! :D
클래스는 이렇게 진행돼요.
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
그룹 미션 14개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
제니요가입니다.
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인스타그램 : jennyohyoga
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전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!
