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나도 모르게 아이에게 화를 낸다면, 정우열의 <균형 육아>

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나도 모르게 아이에게 화를 낸다면, 정우열의 <균형 육아>

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총 강의 수: 26

  • OT
    아이에게 화를 내는 이유
    01:31
  • 1강
    현실육아 경험담
    20:28
  • 2강
    아이를 잘 키우기 위해 가장 중요한 것
    09:55
  • 3강
    심리적 건강을 판단하는 3가지 기준
    08:39
  • 4강
    감정에 대한 흔한 오해
    09:57
  • 5강
    감정조절이 안되는 진짜 이유
    10:30
  • 6강
    완벽주의와 우울감, 그리고 육아우울증
    08:11
  • 7강
    낮버밤반! 화내고 반성하는 엄마
    13:14
  • 8강
    엄마라는 이름이 주는 부담감
    09:59
  • 9강
    자녀의 이런 모습이 너무 보기 싫다면
    12:51
  • 10강
    외로워서 혼자 있고 싶은 이유
    09:49
  • 11강
    정체성을 되찾아야 하는 이유
    07:43
  • 12강
    올바른 훈육의 전제 조건
    16:05
  • 13강
    육아와 가사를 함께 못하는 아빠
    09:17
  • 14강
    부부의 육아관이 다르다면
    09:00
  • 15강
    함께 하는 육아를 위한 팁
    10:52
  • 16강
    아빠 역할에 대한 오해와 진실
    08:19
  • 17강
    아빠 육아의 구체적인 팁(1)
    11:59
  • 18강
    아빠 육아의 구체적인 팁(2)
    08:23
  • 19강
    부부 관계와 대화 방법
    15:49
  • 20강
    신체적 컨디션 관리법(1)
    12:05
  • 21강
    신체적 컨디션 관리법(2)
    08:28
  • 22강
    신체적 컨디션 관리법(3)
    05:58
  • 23강
    심리적 컨디션 관리법(1)
    09:09
  • 24강
    심리적 컨디션 관리법(2)
    07:10
  • 25강
    행복한 육아, 할 수 있습니다!
    03:04
1점 1점 1점 1점 0.5점 4.8870967741935 (62) 수강생 총 561명
85% 할인 월 110,000원

16,000

  • 개강날짜 즉시 시작
  • 수강기간 3개월 12개월 권 중 선택
  • 장학혜택 활동 우수 장학금
    미션 수행 장학금
  • 주의사항인원 마감시 가격이 상승될 수 있습니다.

수강생이 완료한 미션총 1,728개

#미션완료 이제 곧 쌍둥이 육아 만2년차가 되는 엄마입니다. 정말 2년이 지나도 내가 엄마로 사는 이 일상이 완전히 받아들여지지않고 자꾸 아이낳기 이전의 삶을 그리워하게되는 제모습에 자괴감이 많이 들었는데, 이 첫강의와 여기 댓글들 보며 나만 그런게 아니구나싶어 위안을 얻고갑니다~
#미션완료 독박육아에 지쳐 아이에게 화내고 남편과 싸우고 점점 우울해져가는 제자신을 바꿔보기위해 신청했습니다. 강의 잘듣고 변화가있었으면 좋겠습니다!
#미션완료 출산과 동시에 산후 우울증을 겪으면서 현재까지 신랑이 육아에 소홀한 모습에 화가난다. 이제는 의리 라는 말이 더 맞을듯.. 그럴수록 아이에게 더 집착을 하게 되는건 아닌지 걱정이 됩니다.
#미션완료 자는건 11~11시반. 3~4시간 한번깨고 자라고말해주고 칭얼거리는거다독여야자고 아침6시8시 두번깰때 젖주고..9시30분기상... 밥은 애 먼저10시 분유한번주고.. 11시반넘어서 두유하나나 아님 간단히 국에밥말아 한수저먹고 점심은 애잘적에 ...2시가될런지 3~4시가 될런지.. 애가 자야 나도먹지... 먹으면저녁은건너뛰거나 저녁도 간단하게 그냥..애 이유식남은거먹는거로 대충해결..ㅠㅠ내가불쌍하네...
#미션완료 일단 오전커피한잔 하루한끼 씹어먹는다는 것보다 생존해야한다라는 느낌으로 삼켜먹는다. 잠 새벽수유땜에 자주깸 그나마 오래 자주는 낮잠시간에는 자는데 점점불안감 때문에 불면증 산후우울증약복용 규칙적으로 운동했으나 운동못함 그전에 내삶이 무료하다고 재미난게 없나라고 생각했는데 정말 행복한거였음ㅠ 그나마 낮에 애기가 잘때 집안일해야함 매일반복되는 하루가 지치기도 하고 일의능률이 떨어짐 약으로 버틴다는 느낌을 너무받음 잠자는게 일단들쑥날쑥
#미션완료 내새끼인데 내새끼인거 같지않은 뭔가 뺏길꺼 같은 불안감 시댁과의 갈등 시어머니와 신랑과의 갈등속에 내가 이집에 애 낳아주러 왔고 애키워주러 온사람인가? 분노를 시어머니와 신랑에게 표출하고 갈등을 겪으며 왜 나만 이렇게 억울한느낌이지 또 한편 내심 명절에 애기만 보내놓고도 엄마를 찾지않고 잘지낸다니 서운하면서도 다행이다 싶기도 하고 편안하게 이런강의를 들을수 있어서 좋다~ 라면서도 내심 불안한 마음이 드는 여러올라오는 감정 불편한 감정을 흡연으로 뇌를마비 시키는 습관들 신랑이랑 사이가 좋을때는 그나마 안정되긴하지만 또 언제까지 내가 애키우는것도 이렇게 힘들고 버거운데 신랑비위까지 시댁비위까지 맞춰야하나라는 스스로 무능하다는 느낌의 자괴감 내스스로 괜찮은 사람 소중한 사람이라는 감정 이 들다가도 신랑이 아이한테 내소중한 반려견한테 미친듯이 화내는 모습에 감정이 불안정해지고 내가 못나서 이런일이 생기나 내가 만만한가 여러가지 복합적인 상황 불안 감정
#미션완료 생각 감정 행동 주양육자로써 느끼는 불안 잘키우고싶다는 욕심 생각 임신때부터 신랑과의 불화 결국 다툼 나는 양치도 못하고 할일이 쌓였고 아이는 잠투정으로 한시간씩 케어하고 있고 신랑은 샤워하고 본인만 챙기는 모습의 서운함 억울한 감정 결국에는 신랑과의 다툼 신랑은 아이에게 화를 표출 소리지르기 그와중에 몸싸움으로 격앙된 감정으로 경찰까지 부르게되는 가정폭력으로 신고까지 하게되누 힘든경험
#미션완료 나만을 위한 인스타튠만화그리기에 도전 그리고 길냥이 밥주기 강아지산책 반려견과의 시간으로 나만의 취미생활에 집중하는시간으로 아이와 분리하기
#미션완료 강아지 산책핑계겸 매일커피 마시러 나갔는데 그게 도움이 되었구나 싶습 니다. 아이가 자연에 나무보는것도 좋아하고 편안함을 느끼는것을 공감합니다
#미션완료
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커뮤니티와 함께하는육아 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

아이와 웃을 날이 많아집니다

불안감과 죄책감이 덜어져 마음이 편합니다

아이들이 나를 더 따르게 됩니다

육아가 즐거워집니다

잃어버렸던 나를 찾게 됩니다

  • 강의 영상
  • 리뷰
  • 커리큘럼
  • 클래스 소개
  • 추천
  • 환불정책

👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 3개월 ,  12개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 26개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

26개의 미션 04:18:25

  • OT
    아이에게 화를 내는 이유 FREE
    01:31 PLAY
  • 1강
    현실육아 경험담 FREE
    20:28 PLAY
  • 2강
    아이를 잘 키우기 위해 가장 중요한 것
    09:55
  • 3강
    심리적 건강을 판단하는 3가지 기준
    08:39
  • 4강
    감정에 대한 흔한 오해
    09:57
  • 5강
    감정조절이 안되는 진짜 이유
    10:30
  • 6강
    완벽주의와 우울감, 그리고 육아우울증
    08:11
  • 7강
    낮버밤반! 화내고 반성하는 엄마
    13:14
  • 8강
    엄마라는 이름이 주는 부담감
    09:59
  • 9강
    자녀의 이런 모습이 너무 보기 싫다면
    12:51
  • 10강
    외로워서 혼자 있고 싶은 이유
    09:49
  • 11강
    정체성을 되찾아야 하는 이유
    07:43
  • 12강
    올바른 훈육의 전제 조건
    16:05
  • 13강
    육아와 가사를 함께 못하는 아빠
    09:17
  • 14강
    부부의 육아관이 다르다면
    09:00
  • 15강
    함께 하는 육아를 위한 팁
    10:52
  • 16강
    아빠 역할에 대한 오해와 진실
    08:19
  • 17강
    아빠 육아의 구체적인 팁(1)
    11:59
  • 18강
    아빠 육아의 구체적인 팁(2)
    08:23
  • 19강
    부부 관계와 대화 방법
    15:49
  • 20강
    신체적 컨디션 관리법(1)
    12:05
  • 21강
    신체적 컨디션 관리법(2)
    08:28
  • 22강
    신체적 컨디션 관리법(3)
    05:58
  • 23강
    심리적 컨디션 관리법(1)
    09:09
  • 24강
    심리적 컨디션 관리법(2)
    07:10
  • 25강
    행복한 육아, 할 수 있습니다!
    03:04
담당 선생님 정우열

클래스 소개


⏰오픈 기념 최대 할인 진행중
(예고 없이 종료됩니다)



안녕하세요 정신과 전문의 정우열입니다
저는 정신과 의사 15년, 육아빠 10년
그리고 두 아이의 주양육자이기도 합니다

강연, 저서 집필, 그리고 방송 등 많은 활동을 하면서
지금까지 최소 50만명 이상의 부모님들을 만났습니다
그리고 그분들이 몇 년 후

"덕분에 마음이 편해졌다.
그리고 그런 마음으로 육아를 하니 아이도 절 많이 따르게 되고
육아도 즐거워졌다. " 라는 말씀을 정말 많이 해주십니다

그런 분들을 볼 때마다 저는 너무나 기쁩니다. 
잠깐 좋아서 나오는 행복이 아니라,
계속 선순환되며 이어지는 행복인 걸 알기 때문입니다

이 좋은 경험들을 더 많은 분들과 함께 나누고 싶습니다
부모와 아이 모두 행복한 육아, 할 수 있습니다

도와드리겠습니다

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
육아 미션

그룹 미션 26개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

나도 모르게 아이에게 화를 낸다면, 정우열의 <균형 육아> 정우열 육아 미션
나도 모르게 아이에게 화를 낸다면, 정우열의 <균형 육아> 정우열 육아 미션
나도 모르게 아이에게 화를 낸다면, 정우열의 <균형 육아> 정우열 육아 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
정우열입니다.

정신과 의사 정우열. ‘육아빠라는 활동명으로 50 이상의 학부모들을 상담 육아 코칭 전문가이기도 하다.

방송 3사, EBS 등 TV, 라디오에 육아 전문가로서 다수 출연한 이력이 있다(아래 목록 참조)

오프라인에서 기업, 지자체, 문화센터 등을 오가며 활발하게 강연 활동중이며

다수의 육아 잡지 칼럼니스트 겸 심리ㆍ육아 저서 10권 이상을 집필한 작가이기도 하다.

16.7만 구독자를 보유한 유튜브 채널 '정신과의사정우열' 을 운영중이다.




프로필

 

정신건강의학과전문의

한양의대 졸업

생각과느낌 몸마음 클리닉 원장

대한소아청소년정신건강의학회 정회원

부부가족치료연구회 회원 

부모 교실 전문 강사(문화센터 & 육아지원센터 & 기업)

다수 육아잡지칼럼니스트 

여성가족부 <꽃보다 아빠>위촉

보건복지부 <100인의 아빠단>특별멘토, <아빠육아상담소멘토

한국양성평등교육진흥원 <양성평등동행단>

저출산고령사회 위원회 민간위원

한국강사협회 정회원 (명강사 육성 과정 수료)


 

 

 

Books

 

육아빠가 나서면 아이가 다르다(중앙북스)

엄마니까 느끼는 감정 (서랍의 날씨)

엄마들만 아는 세계 (서랍의 날씨)

엄마, 나를 만나는 시간 엄마, 나를 사랑할 시간 (행복한 )

균형 육아(팬덤북스)

너의 속이 궁금해 (알에이치코리아)

...연애... 결혼 (경향미디어)

 

 

 

Activity

 

<정신과의사 정우열>유튜브 채널 운영중

<베스트베이비> <앙쥬> <미즈코치> <굿대디> <베이비뉴스> 육아 칼럼 연재

삼성, 롯데,CJ, 현대, 안랩, 대우건설, 무라타 기업 전국 지자체 강연

CBS 세상을 바꾸는 시간, 15 강연2

EBS 라이브토크부모 화요특강<아빠효과> 출연

EBS 육아를 부탁해<아빠!도와줘요> 출연

KBS 슈퍼맨이 돌아왔다<추석특집> 출연

KBS 대국민토크쇼 안녕하세요<철부지 아빠들> 출연 

KBS 굿모닝 대한민국<아빠육아> 출연

KBS 아침마당 <아빠육아> 출연

KBS 엄마의 탄생 출연

KBS TV, 책을 보다<부모로 산다는 >, <자기앞의 >, <와일드> 출연

SBS 좋은 아침<부부공방전> 고정 패널

SBS 생활의 달인<육아의 달인> 출연

SBS !마이베이비 <토크콘서트> 출연

SBS 모닝와이드 <아빠육아> 출연

SBS 한밤의 TV 연예 다수 출연

MBC 컬투의 베란다쇼<가정 성교육> 출연 

MBC 굿모닝 FM 전현무입니다 <이건 그렇습니다- 육아 > 출연

MBC 마이리틀텔레비전 <김구라>, <강균성>, <전효성> 출연

JTBC 속사정쌀롱 <지갑의 심리>, <공포의 심리>, <스마트폰의 심리> 출연

JTBC 한국인의 뜨거운 네모 <기생자녀> 출연

QTV  신동엽과 순정녀<정신과의사 특집> 출연

스토리온 미라클스토리탄생<스칸디육아법> 출연

Olive TV 올리브쇼 <밥상머리교육> 출연

다수 TV,라디오,신문,잡지 활동


수상 내역

2016 여성가족부 장관표창 수상

2017 국무총리 표창 수상

 

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302차 남은자리: 17개
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