N잡러의 성공 다이어리 기법, 불렛저널

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N잡러의 성공 다이어리 기법, 불렛저널

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    N잡러의 성공 다이어리 기법, 불렛저널
    01:02
  • 1강
    앞으로 배우게 될 것은?
    02:41
  • 2강
    불렛저널은 누가 해야 할까?
    06:16
  • 3강
    불렛저널이란?
    05:35
  • 4강
    먼저 내가 나를 관찰해보자
    05:20
  • 5강
    나만의 목표를 세워보자
    07:54
  • 6강
    어디서부터 시작해야 할까
    05:17
  • 7강
    어떻게 시작해야 할까
    05:58
  • 8강
    불렛저널만의 특별한 기록 방법
    08:53
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    사실 이 모든 것은 ㅇㅇㅇ 이었다
    07:55
  • 10강
    디지털 불렛저널링을 하기 전에 반드시 해야 할 1가지
    08:20
  • 11강
    스마트폰으로 불렛저널 하는 방법
    08:49
  • 12강
    해빗트래커 만들어 보기
    05:03
  • 13강
    슬립 로그 만들어 보기
    05:35
  • 14강
    나는 과연 우울하기만 할까
    06:44
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    올해는 자격증을 하나 따보자
    05:20
  • 16강
    사람은 혼자 살지 않는다
    05:27
  • 17강
    그래서, 내가 이걸 왜 시작했더라?
    05:18
  • 18강
    평생 불렛저널 하는 방법
    06:13
  • 19강
    생각없이 사는 게 아니라 시간이 남는 거에요
    06:04
  • 20강
    내가 이렇게 많은 일을 했다고?
    04:17
  • 21강
    단 3주 동안의 불렛저널. 하지만 완전히 변한 당신의 모습.
    04:42
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#미션완료
#미션완료 저는 그림에 자신이없어서 스티커로 꾸몄어요 처음해보는 무드트래커인데 저널을 쓴 이후로 성취감있는 일들을 하고있기도하고 스스로 뿌듯한 마음에 기분이 좋아요~
#미션완료 저는 너무 피곤하거나 운동후에 낮잠잘 때도 있어서 오전 10시부터 써넣었어요 불렛저널은 조금은 번거롭지만 나만의 저널을 만들수있어서 좋네요
#미션완료 처음해봐서 어색하지만 한눈에 보기 좋은거같아요 한달이 지나서 돌아보면 뿌듯할거같네요
#미션완료
#미션완료
#미션완료 음 저에게 필요없는 양식일거같아서 일단 잘 사용하지 않고 수정이 편한 아이패드에 따라 써봅니다
#미션완료
#미션완료
#미션완료
#미션완료 저는 직장생활을 하면서 계속 자기계발을 하고 있습니다. 현재 직업에서 종사한지 5년차 입니다. 5년전 전공을 바꿔 새로운 곳으로 옮겨오면서 늘 부족하다는 생각에 업무를 마치고도 매일같이 하루도 쉬지않고... 정말 아파서 쉬는경우를 제외하곤 스스로 쉬지 않았습니다, 그런데 결과는 그다지 좋지 않습니다. 공부를 하겠다며 도서관에 가고, 카페에가고 계획을 세워도 어느새 이것저것 기웃거리며 어수선한 저를 발견하고 울고불고 날을 새워 자격증 시험을 보고 해년마다 면역력 저하로 질병을 앓고 있습니다. 신우신염, 유레아 플라즈마 유레아 아티쿰 등 면역성 질환에 반복적으로 시달리다가 이런 저 자신이 너무 싫고 한심해지면서는 자살시도까지 했습니다. 전문적인 정신과 검사와 치료를 시작한지 3개월차에 접어들었습니다. 제가 ADD인것 같다는 진단을 받았고, 예기불안+공포 => 우울, 무기력으로 전개되는 우울에피소드 진단명을 받았습니다. 진단 전에도 자주 잊고, 정신없는 나를 채찍질 하기 위해서 노트와 메모지, 플래너는 10년 넘게 써왔습니다. 문제는 여러곳에 흩어진 노트들을 다 챙기지 못해서 정작 마트에 갔는데 쇼핑 리스트가 없다거나 출근했는데 당일 처리할 업무 리스트 노트가 없다거나.. 이런일이 빈번합니다. 불렛저널을 통해 제 약점들을 수정하고 자책과 채직질을 멈추고 싶습니다.
#미션완료
#미션완료
#미션완료 나 자신에 대한 기대치가 높아서인지 언제나 조금은 불만족스러운 기분이 들었던 것 같아요. 자조적이면서도 또 한편으로는 가라앉지 않으려고, 살려고 발버둥치는것 같아요
#미션완료 슬립로그 오늘부터 자는시간 체크해봐야겠어요~
#미션완료 습관으로 만들고싶은항목 운동(스트레칭 필라테스 계단오르기) 요리 독서 입니다
#미션완료 1년 후엔 지금과 얼마나 달라져 있을까 나아져 있을까 기대되네요
#미션완료
#미션완료 퓨처로그... 일단 따라해봅니다^^
#미션완료 목표에 객관성을 부여하자!
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  • 1강
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    불렛저널은 누가 해야 할까?
    06:16
  • 3강
    불렛저널이란?
    05:35
  • 4강
    먼저 내가 나를 관찰해보자
    05:20
  • 5강
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    어디서부터 시작해야 할까
    05:17
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    불렛저널만의 특별한 기록 방법
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    디지털 불렛저널링을 하기 전에 반드시 해야 할 1가지
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    올해는 자격증을 하나 따보자
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    그래서, 내가 이걸 왜 시작했더라?
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    평생 불렛저널 하는 방법
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    내가 이렇게 많은 일을 했다고?
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    단 3주 동안의 불렛저널. 하지만 완전히 변한 당신의 모습.
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