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괴로움의 근원을 제거하고 매력적인 사람으로 거듭나는 마음의 비밀. 1분멘탈케어.

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괴로움의 근원을 제거하고 매력적인 사람으로 거듭나는 마음의 비밀. 1분멘탈케어.

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    삶의여정 명상-인생의 대운이 들어오는 시기에 반드시 해야 할 것
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수강생이 완료한 미션총 59개

#미션완료 오잉? 어제 분명 올렸는데 오늘 보니 없어지는 신기한 마법. 우선 어제것부터 올리면서.. 정말 생각치 못한 사건이 팡팡 터진 오늘! 나마저 터지지 않게 멀리서 바라보며 애썼음에 감사와 칭찬을♡
#미션완료 오늘 아침 학회에 가느라 일찍 기차를 타고 청파동 골목 골목 걸으면서 옛생각에 잠시 젖었었고, 당시의 나로부터 지금까지를 돌아보는 시간을 가졌는데, 마침 오늘 명상이 이거라니^^ 고맙습니다~~^^
#미션완료
#미션완료 정말 솔직히 돌아보면, 걱정의 근본은 내가 잘 되어야 하고 내 일이 잘 풀려야하며, 내 기분이 상하지 않으려함에서 시작된다. 그저 오는 비 맞으면 될 것을 그 비 맞기 싫다고 그리도 발버둥이다. 이리 뛰고 저리 뛰어도 결국 다 맞을 것을... 힘 좀 빼고 가만히 서 있어봐야겠다.
#미션완료
#미션완료
#미션완료
#미션완료
#미션완료
#미션완료 울음이 쉽지 않은 사람도 있어요.^^ 억지로 쥐어짤 순 없으니 천천히 시동을 거는 거죠.
#미션완료 이완되고 여러 감정이 막 느껴지기도 해요. 대개는 창의적인 사고나 새로운 인식 및 정리가 일어나는 시간이기도 해서 샤워시간을 좀 좋아하는 편이에요.
#미션완료
#미션완료
#미션완료 베란다 화단을 돌볼 때 안정됨을 느낀다. 일부러 흙을 만지는 날도 있다. 한참 흙을 만지다보면 일어나서 다른 일 하는게 실을 때도 있다. 그만큼 화분, 흙 내게 안정감 주는 고마운 존재들이다.
#미션완료 나를 채우는 에너지
#미션완료
#미션완료 감사합니다
#미션완료 한사람에 대한 깊고 오래된 미움은 쉽게 결정하고 쉽게 떨쳐낼 수 있는 것이 아니다. 애를 써볼 뿐 쉽지 않다. 그런데 그 결과까지 잡고 있다면 그건 아직 시간이 더 필요한 것일 테다.
#미션완료 나는 항상 니편이야
#미션완료 저는 부모님의 대한 미움이나 원망이 없습니다. 오히려 부정적인 말씀을 안하시는게 불만이라면 불만인데 그 이유를 깨닫게 되었메요
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👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 ,  3개월 ,  평생 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 31개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

31개의 미션 03:30:59

  • OT
    따라만 하세요. 하루 1분 멘탈케어 걱정과 불안이 사라집니다. FREE
    02:49 PLAY
  • 1강
    꼬리에 꼬리를 무는 생각에서 자유로워지는 방법 FREE
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  • 2강
    짐이되는 생각을 힘이되는 생각으로 바꾸는 방법
    05:24
  • 3강
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  • 4강
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  • 6강
    행복발견 - 탐욕으로 인생을 망치지 않는 방법
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  • 7강
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    연극명상-가면을 벗고  있는 그대로의 나로 사는 방법
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  • 21강
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    홍길동명상 - 불안, 분노와 영원히 작별 하는 마음다스리기 기술
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    화분명상-자꾸 떨어지는 신체 면역력을 다시 끌어 올리는 방법
    05:24
  • 25강
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  • 26강
    울음명상-펜실베니아대에서 연구한 암에 걸리지 않는 방법
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  • 27강
    시선정화 관점바꾸기 -아무 쓸모 없는데 우리가 평생 움켜쥐고 사는 것
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  • 28강
    감정처리 명상 - 어릴때 배웠으면 인생이  달라졌을 필생의 감정수업
    09:15
  • 29강
    사랑의잔명상-내주변에 좋은 사람들을  많이 끌어당기는 방법
    04:57
  • 30강
    삶의여정 명상-인생의 대운이 들어오는 시기에 반드시 해야 할 것
    09:15
담당 선생님 이현동

클래스 소개

30일 동안, 하루 1분씩 따라만 하면!!


2000명 넘게 경험한 마음의 변화가 나에게도.


1일 1 분노불안에서,

한달에 한번 올까말까 로!


안녕하세요.


내면설계자,

캄스페이스 이현동 대표 입니다.


지금은 기업 / 기관 / 일반 등 여러분야에서


참 많은 사람들의 내면을 탄탄하게 구축해드리고 있지만,


저도 인생의 초년기에 심리적 어려움 속에 살았습니다.


" 왜 난 안되지?" , "내가 할수있을까?",

"자유롭고 싶어" , "멋진 사람을 만날 수 있을까?" 등등..


그런 "마인드의 한계"가

하는 일과 삶에 악영향을 끼친 다는 것을 깨닫고,


마음을 깊이 분석해온지 10여년..


저는 알바에 만족해야 했던 아티스트에서~


전문 심리카운셀러가 되었고,


힐링플랫폼 기업을 창업하여 20여명의 직원들과 회사를 성장시켰고,


현재는 기업CEO들과 연예인의 멘탈코치가 되었습니다.




불안, 분노, 걱정, 고민을 해결하고


명상, 평온, 확신, 수익, 관계개선의 삶으로

도약하고 싶나요?


네. 잘 오셨습니다. 여기가 맞습니다. ^^/



1분멘탈케어의 시작!!

지난 2020.1.1부터


그동안의지난 10년간의 내면 성찰록을 써보기로 다짐했어요.


바쁜 현대인에게 어떻게 전달할까 고민하던 중,


그래1분으로 줄이자! 라는 생각을 하게 되었고.


인스타그램에155일동안 매일 꾸준히


영상을 게시하기 시작했습니다





인스타그램 바로가기 ↓

https://www.instagram.com/leehyundong_ceo/


변화와 마음챙김에 관련하여

20분정도 전달할 내용을,


하나의 사례와

하나의 설명,

하나의 질문으로

구성해서줄이면


1분이 되었는데요.


삶에서 가장 필요한 핵심을

간단하게 요약하는 좋은 훈련이 되었지요.

그 중, 좋아요와 댓글이 가장 많았던

56개를 선정하여




'1분 멘탈케어' 를

출간하게 되었습니다.




또한 위 책을 교재로,

30강의

[1분멘탈케어 영상클래스]를 제작해서


4기수 동안 170명의 참가자들이

참여했어요.


그리고 이번에 클래스유 에서

본격 오픈 하였죠.


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교재구매 (알라딘서점)

https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=304830142


교재구매 (교보문고)

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000200225721


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더이상 긴설명 하지 않을게요!!!

후기를 평가해주세요.



식사 한번 비용으로

진짜 30일안에 나를 바꿀수 있냐고요?


170명이 사전참가로 "변화"를 증명했어요.


일단!!

30일 참가자들의 평가부터 확인하세요. (구글폼 조사 결과)

.

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감사해요.

조금 감이 오시나요?


멘탈케어의 습관화.


어렵거나 어색하지 않냐고요?



그럼 이번엔,


참가자들이 매일 인증한 "변화"과정을 직접 확인하세요.



.

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(너무 많아서 여기까지만 올릴게요^^;)





검증된 내용인가요?



텀블벅 펀딩에 참여.

739%의 펀딩에 성공한

교재를 토대로 영상클래스를 만들었어요!!




나는 벼랑끝에 매달려

간신히 줄 하나를 움켜쥐고 있었다.

그리고 그 줄이 툭! 하고 끊기는 순간..

긴 어둠의 터널로 빨려 들어갔다.

그러나 그 곳에서 빛을 보았다.

'변화'라는 빛을..

'희망' 을..

'삶'을..

.


“나는 왜 아무리 노력해도 행복해 질 수 없는 거지?”

“가만히 있으면 불안해서 아무 것도 못하겠어”

“스트레스 때문에 마음이 너무 우울해”

“이제 다른 사람의 것이 아닌 나의 길을 가고 싶어”

.

.

.

“1분 멘탈케어”

"삶이 불안하고 버거운 분들을

위한 쉬운 명상 가이드 북"


너무 쉽다!!!



실력있는 강사인가요?



12년간 오직 의식성장과 멘탈코칭만을 연구했고,


멘탈케어 전문기업 대표이며,


CEO전문 멘탈코치로 활동중입니다.

· 주식회사 캄스페이스 대표
·캄스페이스 미국법인 대표
·한국중소기업발전협회 멘탈케어 전문코치
·중진공 청년창업사관학교 창업멘탈케어 전문가
·제주관광협회 디지털전환사업 심사위원
·명상힐링박람회 운영위원
·K-메디테이션 명상 연대 조직위원장
·한서대 산학융합원 뇌파연구소 자문위원
·연세대 대학원 창업지원단 멘탈케어 교육
·경희사이버대 한방건강관리과 명상 창업 교육
·더큰내일센터 탐나는인재 멘탈케어 교육
·경제통상진흥원 청년일경험사업 멘토
·제주대 링크사업단 기업실습 멘토
·제주청년센터 청년 마음챙김/멘탈케어 교육
·국제 재평가상담그룹 남성리더 카운셀러
·신한 스퀘어브릿지BM리뷰데이 전문가 패널
·행안부 로컬기업 힐링비지니스 사업개발 교육
· 동반성장위원회 관계기관간 소통 및 마음챙김 교육
·브릿지스퀘어 해피스타트업 캠퍼스 CEO 멘탈케어 교육
·신한 스퀘어브릿지 소셜 임팩트챕터 CEO 멘탈케어 교육
·롯데벤처스 L-camp 스타트업 CEO 멘탈케어 교육
·제주 청년창업사관학교 입교사 CEO 멘탈케어 교육
·세종 청년창업사관학교 입교사 CEO 멘탈케어 교육
·한국통합물류협회 예비초기 CEO 멘탈케어 교육
·비아토르 비즈니스 캠퍼스 CEO 멘탈케어 교육
·인천대학교 창업지원단 CEO 멘탈케어 교육
·중기부 강한소상공인 CEO 멘탈케어 교육
·경기창조경제혁신센터 CEO 멘탈케어 교육
·스타트업 위크 CEO 멘탈케어 교육

·매일경제TV 극찬기업 출연
·SBS 오픈런 출연
· JCN 3부작 다큐멘터리 K-명상의 발견
· KBS 단짝 출연

·1분 멘탈케어(한국) / 1minute meditation (미국) 저자









현대인에게 멘탈의 케어가 필요한 이유

.

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많은 분들이 명상하면 뭐가 좋냐고 물어보세요.

제가 십여년간 명상을 하며 경험한 변화인데요.


- 불안과 분노를 다스리니

사업가에겐 산소호흡기.


- 마음의 상처와 결핍이 치유되니

부모님과의 관계 개선.


- 스트레스 대상으로부터 나를 분리하여

불면증 극복 .


- 내가 왜 먹는지 자각하게 하고 미각중독을 낮춰

체중감량.


- 시장 상황에 일희일비 하지않고 멘탈을 지켜내니

주식,코인,부동산 투자에 큰 도움.


- 나의 욕구들을 깨닫게 되니

협상 기술과 설득의 능력이 발달.


- 편견이 사라지고, 있는 그대로 보게되니

육아 및 자녀교육에 도움.


- 집중력이 좋아지니

수험생에게 도움.


- 마음의 근육이 강화되니

직장 상사로부터 자신을 지킴.


- 호흡을 관리하게 되니

모든운동 능력 발달.


- 창의적 영감을 막지 않게되니

예술활동에 큰 도움


- 갈등에서 빠져나와 바라보게 되니

결혼생활에 큰 도움.


- 오감에 세밀해지니

반려동물과의 교감이 좋아짐.


- 내 안의 음성을 듣는 감각이 발달하니

종교활동에 큰 도움.


- 자기 존재를 소중하게 여기게 되니

우울증 극복.


- 망각을 원하는 대상을 자각하고 직면케 하니

알콜 의존증 극복.


- 새로운 가치를 스스로 만들어 가는 힘이 생기니

은퇴자에겐 필수.


- 동기의 생산자로 살게되니

라이프 전반에 하이 퍼포먼스 유지.




이 모든 것을 한 번에 얻는 것은

어려울 수 있어요.


하지만 여러분이


스스로의 삶을 이끌어나갈 수 있는

용기와 힘

꾸준히 기를 수 있도록


곁에서 도와드릴게요.

.

.

.



바쁜 현대사회를 살아가는 우리,

갈수록 혼란은 더 커져가요.



희망과 꿈을 가지라 하지만

어디서부터 어떻게 해야 할지,

누구도 그 답을 주지 않아요.


모두들 부자가 되기를 원하지만,

진정한 풍요가 무엇인지 알 수 없었습니다.


자기 안에 답이 있어요.



어떻게 의사 결정을 해야하는지

누가 가르쳐 주지 않았고,

시키는 대로만 하는 방법을 강요당해왔어요.


"내가 얼마나 소중한 존재인지를 깨닫고,

우리모두가 소중하다는마음을 나누며

서로의 성장을 지지하는 삶을 살아갈 때

이 어려운 시기를 극복할 수 있다고 믿습니다."


진정한 '부'와 '풍요'를

나의 것으로 가지고 오는 것은 어렵지 않아요.


나 스스로 얻을 수 있어요.

.


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교재를 꼭 준비해주세요.


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교재구매 (교보문고)

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000200225721



클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
심리 미션

그룹 미션 31개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

괴로움의 근원을 제거하고 매력적인 사람으로 거듭나는 마음의 비밀. 1분멘탈케어. 이현동 심리 미션
괴로움의 근원을 제거하고 매력적인 사람으로 거듭나는 마음의 비밀. 1분멘탈케어. 이현동 심리 미션
괴로움의 근원을 제거하고 매력적인 사람으로 거듭나는 마음의 비밀. 1분멘탈케어. 이현동 심리 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
이현동입니다.

안녕하세요. 여러분의 멘탈헬스장 관장 이현동 입니다.
클래스U를 통해 여러분을 만나고 있고,
온라인 ZOOM화상회의로 1:1 진단 컨설팅을 제공하고 있어요.
또한 제주에서 2박3일 프리미엄 힐링코칭여행 프로그램을 운영하면서
현대인의 건강한 정신을 위해 노력하고 있어요^^
이현동 코치, 창업가, 작가
· 주식회사 캄스페이스 대표
· 캄스페이스 미국법인 대표
· 한국중소기업발전협회 멘탈케어 전문코치
· 중진공 청년창업사관학교 창업멘탈케어 전문가
· 제주관광협회 디지털전환사업 심사위원
· 명상힐링박람회 운영위원
· K-메디테이션 명상 연대 조직위원장
· 한서대 산학융합원 뇌파연구소 자문위원
· 연세대 대학원 창업지원단 멘탈케어 교육
· 경희사이버대 한방건강관리과 명상 창업 교육
· 더큰내일센터 탐나는인재 멘탈케어 교육
· 경제통상진흥원 청년일경험사업 멘토
· 제주대 링크사업단 기업실습 멘토
· 제주청년센터 청년 마음챙김/멘탈케어 교육
· 국제 재평가상담그룹 남성리더 카운셀러
· 신한 스퀘어브릿지 BM리뷰데이 전문가 패널
· 행안부 로컬기업 힐링비지니스 사업개발 교육
· 동반성장위원회 관계기관간 소통 및 마음챙김 교육
· 브릿지스퀘어 해피스타트업 캠퍼스 CEO 멘탈케어 교육
· 신한 스퀘어브릿지 소셜 임팩트챕터 CEO 멘탈케어 교육
· 롯데벤처스 L-camp 스타트업 CEO 멘탈케어 교육
· 제주 청년창업사관학교 입교사 CEO 멘탈케어 교육
· 세종 청년창업사관학교 입교사 CEO 멘탈케어 교육
· 한국통합물류협회 예비초기 CEO 멘탈케어 교육
· 비아토르 비즈니스 캠퍼스 CEO 멘탈케어 교육
· 인천대학교 창업지원단 CEO 멘탈케어 교육
· 중기부 강한소상공인 CEO 멘탈케어 교육
· 경기창조경제혁신센터 CEO 멘탈케어 교육
· 멘토링 플랫폼 itdaa(잇다) 창업멘탈케어 멘토
· 스타트업 컨퍼런스 스윜아일랜드 힐링소통강연

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