지방을 불태우는 하루 13분 타바타 클래스

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지방을 불태우는 하루 13분 타바타 클래스

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총 강의 수: 14

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    13분 타바타는 이런분들에게 필요합니다!
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    전신 타바타 1강(근육을 깨우자)
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    전신 타바타 3강(끌어 올리자)
    33:41
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    전신 타바타 4강(박차를 가하자)
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    전신 타바타 5강(박차를 가하자)
    33:06
  • 6강
    전신 타바타 6강(박차를 가하자)
    32:57
  • 7강
    전신 타바타 7강(폭발적 칼로리 소모)
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    전신 타바타 8강(폭발적 칼로리 소모)
    32:33
  • 9강
    전신 타바타 9강(폭발적 칼로리 소모)
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    전신 타바타 10강(불태우자 활활)
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  • 11강
    전신 타바타 11강(불태우자 활활)
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    전신 타바타 12강(불태우자 활활)
    29:05
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수강생이 완료한 미션413

#미션완료 수고하셨습니다
#미션완료 웨이브푸쉬업을 일부러 팔굽혀펴기로 바꿔서 해봤는데 역시나 어렵네요ㅎㅎ
#미션완료
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#미션완료 팔굽혀펴기 땅에닿지않고 진행했지만 늘 힘든거같아요 벤치는 60키로까진 되던데 팔굽혀펴기는 10개했네요
#미션완료
#미션완료
#미션완료 나름 열심히 따라했어요. 땀나네요^^♡
#미션완료 미션완료
#미션완료 오랜만에 하니까 몸이 안 움직이네요 ㅜㅜ 엎드려서 점프하면서 발바꾸는 건 너무 힘들어서 자세 잡고 멈춰서 바운스만했어요. 언젠간 되겠죠 ㅎ 펀치가 제일 재밌었어요 ^^
#미션완료 점프동작이 있어서 밤에 하긴 조심 스럽네요. 낮에 운동화 신고 해 봐야겠어요. 잠은 잘 올 거같아요 ^^
#미션완료 트위스트 점프 가 제일 힘들어요. 동작은 단순해 보이는데 쉽지않네요. 화이팅!! ^^
#미션완료 아침운동 하고나니 상쾌하네요, 감사합니다♡
#미션완료 힘들어요 ㅜㅜ
#미션완료 오늘은 좀 더 열심히 어제보단 많이 따라해 봤어요. 트위스트 할 땐 저만 옆으로 옆으로 가지는 걸까요 ㅎ 다음번엔 중심 좀 더 잡고 해 봐야겠어요^^
#미션완료 오늘 동작 중에 어려운 동작은 없었는데 컨디션이 좋지않아 제 몸이 정확한 동작을 하진 못했네요 ㅜㅜ 그래도 가능한 만큼 해봤어요 ^^
#미션완료 트위스트가 젤루 어렵네요 오늘도 퇴근 후 운동완료요
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커리큘럼

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    전신 타바타 2강(제대로 써보자)
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  • 3강
    전신 타바타 3강(끌어 올리자)
    33:41
  • 4강
    전신 타바타 4강(박차를 가하자)
    31:19
  • 5강
    전신 타바타 5강(박차를 가하자)
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  • 6강
    전신 타바타 6강(박차를 가하자)
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  • 7강
    전신 타바타 7강(폭발적 칼로리 소모)
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  • 8강
    전신 타바타 8강(폭발적 칼로리 소모)
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  • 9강
    전신 타바타 9강(폭발적 칼로리 소모)
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  • 10강
    전신 타바타 10강(불태우자 활활)
    30:58
  • 11강
    전신 타바타 11강(불태우자 활활)
    29:31
  • 12강
    전신 타바타 12강(불태우자 활활)
    29:05
담당 선생님유코치

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