현대무용으로 자신감 넘치는 멋진 "몸" 만들기!

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현대무용으로 자신감 넘치는 멋진 "몸" 만들기!

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총 강의 수: 14

  • OT
    OT. 현대무용으로 자신감 넘치는 멋진 "몸" 만들기!
    03:07
  • 1강
    전신 스트래칭과 Floor Movement Routine1.
    34:25
  • 2강
    1강 연속 동작과 Floor Movement Routine 2부분 설명.
    38:02
  • 3강
    Floor Movement 2.
    31:12
  • 4강
    엉덩이, 허리, 등, 배의 유연성과 근력 강화를 위한 부분 동작.
    40:39
  • 5강
    1강~3강 연속 움직임.
    33:35
  • 6강
    Standing Position.
    30:54
  • 7강
    Standing Movement 1.-Plie’(플리에)
    26:31
  • 8강
    Standing Movement 2.-Tendu(탄듀), Degage(데가제), Kick(킥)
    23:25
  • 9강
    Standing Movement 3.-Passe(파세)+7,8강 연속동작
    15:21
  • 10강
    Standing Movement 4.
    13:23
  • 11강
    Standing Movement 5 - Fall&Recovery
    18:54
  • 12강
    10~11강 연속 움직임과 클래스 활용법.
    18:56
  • 13강
    레벨 UP- Floor Movement 3.
    31:24
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수강생이 완료한 미션49

#미션완료 #미션인증 생각보다 동작이 역동적이네요!!! 어렵지만 재미있습니다!!
#미션완료 움직이는 걸 찍으니까 약간 흔들렸네요 조금 헷갈리지만 계속 하니까 적응이 되는 것 같아요!! 수고하셨습니다😎😎
#미션완료 #미션인증 역시 턴하는 거 어렵네요ㅠㅠ 그래도 재미있었어요!! 수고 많으셨습니다~~
#미션완료 13강.현대무용 마지막 미션: 땅에 두손짚고 한다리 들고 서있는 동작. 현대무용 넘 재밌게 했어요. 코치님 좋은 강의 감사합니다.💕 얼른 강의가 업뎃 되면 좋겠어요.🙏 오늘 운동은 여기까지..
#미션완료 오늘 마지막 완강 기념 찍고싶었으나 자리협소한 관계로 코치님 찰칵 현무 마니좀 하고싶었는데 자리가 넓은 집에서만 가능해서 마니 못해서 아쉬워요 다음 강의 업뎃되면 다시 올께요^^
#미션완료 11강.현대무용 간만에 합성짤 올립니다. 많이들 웃으십쇼잉 ㅎㅎ 😀 데가제 높이만큼 다리들어 중심이동 앞으로 하는 폴앤리커버리동작입니다.
#미션완료 10강.현대무용 오와~ 현대무용 센터 움직임 넘 재미납니다!!💕🙆
#미션완료 9강.현대무용 팟세동작. 풀업에 힘쓰니 손동작이 너덜해진 느낌이에요. 와우 몸이 후끈해집니다 👍
#미션완료 8강.현대무용 사이드 사선앞으로 하는거 넘 좋아요. 최대한 다리 길어보이게 쭈욱~~ 코치님처럼 사이드할때 손 올려야하는데, 또 발가락 끝까지 힘줘야하는데 놓쳤습니다^^ 배바지로 탄듀 인증합니다!😆
#미션완료 와~~~ 진짜 대박이라 .... 이 어려운숙제를 해냈답니다 쭉 연결은 아직 어렵고 천천히 어려운동작을 성공했어요 크흐~~ 근데 어찔하네요잉 ㅋ
#미션완료 7강.현대무용 1번자세로 그랑플리에 해보았습니다. 바 옆에 좀 더 갈껄. 팔이 힘들어보여요.. ㅋㅋㅋㅋ
#미션완료 5강.현대무용 아이고 이렇게 힘들다니. ㅎㅎㅎㅎ 다하고 쇼파에 앉아서 제가 '치열하게' 움직였던 「그 공간」을 찍어봤습니다. 좁네여 ㅎㅎㅎ
#미션완료 와 역시 역시 복습은 정말 짱이에요 이제 뒤로 넘어가기 어렵지 않네요 오호 신나 신나 ~~~ ㅎㅎ
#미션완료 스트레칭 시원합니다 써클 공간이 좁아90도씩 움직이지 못했지만 느낌만 하듯하며 잘 따라했어요
#미션완료 12강도 동작 짧게 했어요 코치님이 얘기해주시는거 알겠는데 스탠딩은 아예 하나로 다 묶어주시는 강의 있었음 좋겠어요 플로어 5강 스탠딩 이러면 들어가기 쉬울거 같은데.. 그리고13강 이후 더 어려운 강의는 혹시 언제 업뎃 예정이신가요? 11강까지 오면서 플로어 앞 강의들은 어렵지만 진짜 좋았습니다 ㅋ
#미션완료 재밌는데 살짝 아쉬워요 설명이 길어서 한강의에 동작하는부분이 작아요 ㅜ 이제 몃강의 안남았는데 ㅜ 강의수 더 늘려주시면 더 더 좋겠는데 히히😜
#미션완료 6강.현대무용 오늘 6강이 발레 기본포지션이라 그래도 클톡에서 좀 해봤다고 수월할줄 알았더니 역시나, 안하다가 하니 어깨선도 안맞고 손의 위치. 1번 기본자세하는것도 애먹었어요. 미션사진은 5번 포지션입니다. 뭐든 꾸준함이 최고인듯요! 열심히 해야지요. 답은 이것밖에 없는것 같네요 ㅎㅎㅎㅎ
#미션완료 힝 ㅜ 데가제와 킥의 어느중간쯔음 ㅜㅜㅜ 계속된 미션사진 실패로 뱃살 덜 잡히는걸 찾다보니 이사진 픽 ㅜㅜ 헐렁옷좀 입고해라 ㅜ 뭔고생이냐? ㅜㅜㅜ 촬영으로 강제운동 플러스
#미션완료 그랑플리에 찍었다가 너무 꼴보기싫어서 ㅜㅜㅜ 업한거 찍었어요 힝 ㅜ 늘씬해지기만해봐!!!! ㅜㅜㅜ😖😖 설명강의 길어요 큭 ㅋㅋ 그뒤6분 센터 플리에 동작은 넘 힘듬 ㅋ 4번발하고 그랑플리에는 뒤뚱뒤뚱 ㅋ 합니다 ㅋ 열심히 하겠습니다 ㅋ
#미션완료 4강.현대무용 달밤에 근력운동하니 아주 힘이 쏙 빠졌어요. 그래도 코치님의 자세한 설명 넘 좋으네요! 그만큼 제가 잘 따라하고 싶은데 맘만 앞섰습니다 ㅎㅎ 운동후엔 힙이 딴딴해졌지만 사진에선 티가 안나쥬?ㅎㅎㅎ 얄궂게 볼록나온 배 집어넣느라 인증샷 찍으며 숨 깊이 들이마시다 혼미해지는 밤입니다.(@_@;) 🌌😆 모두들 편안한 밤 보내세요.❤(ӦvӦ。)
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  • 수강 기간1개월 3개월 수강권 중 선택
  • 소통커뮤니티 그룹형
  • 진행방식온라인 수업

커리큘럼

05:59:48

  • OT
    OT. 현대무용으로 자신감 넘치는 멋진 "몸" 만들기!FREE
    03:07PLAY
  • 1강
    전신 스트래칭과 Floor Movement Routine1.FREE
    34:25PLAY
  • 2강
    1강 연속 동작과 Floor Movement Routine 2부분 설명.
    38:02
  • 3강
    Floor Movement 2.
    31:12
  • 4강
    엉덩이, 허리, 등, 배의 유연성과 근력 강화를 위한 부분 동작.
    40:39
  • 5강
    1강~3강 연속 움직임.
    33:35
  • 6강
    Standing Position.
    30:54
  • 7강
    Standing Movement 1.-Plie’(플리에)
    26:31
  • 8강
    Standing Movement 2.-Tendu(탄듀), Degage(데가제), Kick(킥)
    23:25
  • 9강
    Standing Movement 3.-Passe(파세)+7,8강 연속동작
    15:21
  • 10강
    Standing Movement 4.
    13:23
  • 11강
    Standing Movement 5 - Fall&Recovery
    18:54
  • 12강
    10~11강 연속 움직임과 클래스 활용법.
    18:56
  • 13강
    레벨 UP- Floor Movement 3.
    31:24
담당 선생님Christine

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