미라클 모닝을 부르는 숙면요가와 볼테라피

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미라클 모닝을 부르는 숙면요가와 볼테라피

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    기초 마음을 가라앉히는 호흡과 명상 기초
    14:39
  • 2강
    숙면을 돕는 바디스캔
    13:48
  • 3강
    골반뼈 명칭 익히기
    04:44
  • 4강
    들숨과 날숨에 따른 나의 변화 관찰하기 명상
    08:52
  • 5강
    골반통 치유하는 천장관절 볼테라피
    13:11
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    34:42
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    아침을 깨우는 명상
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    12:39
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    36:56
  • 10강
    자존감과 신뢰를 회복하는 명상
    09:42
  • 11강
    둔근이완 블럭테라피
    27:03
  • 12강
    바디스캔부터 둔근이완 블럭테라피
    53:38
  • 13강
    내 안의 감성과 이성 본능을 느껴보는 명상
    12:21
  • 14강
    등과 어깨 통증 치유하는 능형근 볼테라피
    17:20
  • 15강
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  • 16강
    숨을 통해 내 안의 유연함을 발견해보는 컬러 명상
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  • 17강
    허리통증 치유하는 장요근 볼테라피
    09:31
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    바디스캔부터 장요근 볼테라피까지
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  • 진행방식온라인 수업

커리큘럼

06:11:13

  • OT
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    02:00PLAY
  • 1강
    기초 마음을 가라앉히는 호흡과 명상 기초FREE
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  • 2강
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    13:48
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    04:44
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    12:16
  • 8강
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담당 선생님요가배

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