탄력있는 몸과 마음의 균형을 위한 요가

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탄력있는 몸과 마음의 균형을 위한 요가

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수강생이 완료한 미션823

#미션완료 열심히 동작을 한 후휴식을 하면 넘나 행복해집니다^^
#미션완료 A와 B동작을 모두 마치고 나니 등줄기과 가슴골에 땀이 주르룩~ 집중하며 편한 맘으로 함께 했습니대^^
#미션완료 3번째 등록해서 수강 중입니다. 그만큼 좋아요^^
#미션완료 처음 요가수업을 할때보다 다시 반복해 수업하는 지금이 더 집중되고 즐길 수 있어 좋아요 감사합니다^^
#미션완료 조금씩 나아지는듯한 나의 자세. 감사하다~♡
#미션완료 반복을 하다보니 수행 동작들을 자연스럽게 외우게 되어 수업이 아닐때도 꾸준히 하게되네요 ㅎ
#미션완료 인증은 못했었지만 틈틈히 요가동작을 수행했습니다 다시 함께 하기위해 매트를펴고 영상을 보며 인증합니다. 몸과 맘의 평안을 위해 나마스테!
#미션완료 수고했어 나 자신!
#미션완료 30분 남짓한 시간에 오롯이 집중 할수 있어 좋아요 토닥 토닥
#미션완료 완룡
#미션완료 완
#미션완료 선생님 덕분에 복잡했던 마음이 조금은 조용해 졌습니다. 감사합니다
#미션완료 견상자세 아직 잘 안되네요
#미션완료 다시한번 함께 할 수 있어서 감사합니다 그리 길지않은 시간지만 내 몸을 알고 다스리기에 충분한 시간이라 생각되요!
#미션완료 완료
#미션완료 발목인대를 다쳐서 천천히 다시 시작하고 있네요 셀카는 못찍었습니다..
#미션완료 우짜이 호흡이 쉽진 않지만 꾸준히 하다보면 내 호흡이 되겠죠~
#미션완료 1주를 무사히 완수 했으니 앞으로의 운동들도 열심히!! 조금 힘들지만 두번째 텀이니 많이 익숙하네요 우짜이 호흡에 집중해야겠어요^^ 화이팅!!
#미션완료 한텀 수업을 듣고 다시 또 운동을 시작합니다 쌤과함께 나 스스로를 돌아보고 오롯이 시간을 갖을 수 있는 평안한 운동하려합니다^^
#미션완료
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  • 수강 기간1개월 3개월 수강권 중 선택
  • 소통커뮤니티 그룹형
  • 진행방식온라인 수업

커리큘럼

06:54:03

  • OT
    이 클래스를 들어야하는 이유FREE
    01:33PLAY
  • OT
    어떤 자세와 마음으로 수강할까요?FREE
    05:56PLAY
  • 1강
    상 하체 밸런스 요가 Lv.1
    27:37
  • 2강
    상 하체 근력 요가 Lv.1
    26:56
  • 3강
    요가호흡과 기초 전신 요가 Lv.1FREE
    37:51PLAY
  • 4강
    <명상> 쉼, 무기력한 날
    12:36
  • 5강
    수리야나마스카라 A Lv.1
    29:53
  • 6강
    전신 순환 요가 Lv.1
    31:47
  • 7강
    전신 이완 요가 Lv.1
    23:40
  • 8강
    <명상> 휴식이 필요한 날
    08:49
  • 9강
    수리야나마스카라 B Lv.1
    23:00
  • 10강
    힐링 요가 Lv.1
    29:01
  • 11강
    빈야사 요가 Lv.1
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  • 12강
    <명상> 자존감 채우기
    10:40
  • 13강
    수리야나마스카라 A.B Lv.1
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  • 14강
    전신 순환과 이완 요가 Lv.1
    36:47
  • 15강
    최종 힐링 & 빈야사 요가 Lv.1
    40:40
  • 16강
    <명상> 나를 사랑하는 시간
    05:28
담당 선생님요가코치 세미

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클래스는 이렇게 진행돼요.

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