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👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간6개월 12개월 수강권 중 선택
- 소통커뮤니티 그룹형
- 진행방식온라인 수업
커리큘럼
23:24:39
- OTOT. 평생 살 안 찌는 몸만들기 [무용가의 다이어트 처방전]FREE00:58PLAY
- OTOT Beginner를 위한 골반 스트레칭 25분 중 15분 영상입니다.FREE15:23PLAY
- OTOT Beginner를 위한 상체 살빼기 10분 운동입니다.10:31
- 1강저와 함께 빵 드실래요?05:46
- 2강종아리 알 빼는 방법 / 발목 가늘게 만들기33:15
- 3강무용수 다리라인 만들기15:12
- 4강살 빼야 하는데 무릎이 아프다면?27:03
- 5강누워서 살 빼는 운동방법22:34
- 6강일어나자마자 살 빠지는 스트레치30:31
- 7강시간이 없을때 살 빼는 방법47:40
- 8강허벅지 바깥(승마살) 살 빼는 운동방법22:48
- 9강엉덩이 다리 살 빼고 라인 만들기26:12
- 10강틀어진 골반 고쳐 살 빼기30:58
- 11강엎드려 등살 빼는 운동19:44
- 12강스트레스 줄여주는 스트레치32:02
- 13강걸으면서 살 빼는 운동방법54:54
- 14강애플힙 만드는 완벽한 자세36:54
- 15강균형감 있는 몸 만들기28:14
- 16강하체 쫀쫀하게 라인 만들기25:30
- 17강고무밴드로 온몸 살 빼기37:32
- 18강스트레치로 엉덩이 다리 살 빼기36:33
- 19강지방 태우는 가장 좋은 운동31:25
- 20강팔 살 빼는 운동 방법27:11
- 21강완벽한 직각 어깨 만들기25:46
- 22강척추를 가지런히 등 살 빼기29:02
- 23강팔과 어깨 지방 빼는 운동26:31
- 24강솟은 승모근 빠지는 스트레치19:21
- 25강몸무게 확 줄이는 운동33:45
- 26강어깨라인 만드는 운동 방법36:56
- 27강상채 살 완전히 빠지는 운동 동작39:50
- 28강어깨 소리날때 관리하는 운동23:37
- 29강상체 지방 다 없애는 운동15:12
- 30강상체 스트레치로 살 빼기40:55
- 31강무용가가 살 빼는 완벽한 운동41:57
- 32강뱃살 빼는 운동 방법30:44
- 33강5분동안 살 빼기17:20
- 34강엎드려 뱃살 옆구리살 빼기25:04
- 35강잠들기 전 스트레치13:33
- 36강고강도 지방 빼는 운동17:38
- 37강서서 빼는 뱃살 옆구리 살25:55
- 38강등살, 뱃살, 옆구리살 전신 운동21:36
- 39강허리 아파요?21:09
- 40강살 빠지는 전신 운동41:05
- 41강전신 스트레치 순환41:47
- 42강고강도 지방 없애는 운동20:54
- 43강등구리 살 빼는 전신 운동40:23
- 44강10번 30초 10회15:30
- 45강폴롤러 후면 마사지 관리27:47
- 46강등살 빠지는 스트레치23:39
- 47강지방 태우는 끝판 왕 운동30:38
- 48강말린 어깨와 튀어나온 턱23:18
- 49강마사지로 발 관리하기14:57
담당 선생님이동원 DD
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