커리큘럼

09:53:00

• OT
  강의 소개 영상FREE
  01:49PLAY
• 1강
  강사 및 커리큘럼 소개FREE
  05:48PLAY
• 2강
  (기초)좋은 근육 VS 나쁜 근육FREE
  09:51PLAY
• 3강
  (기초)근육을 잘 풀기 위한 준비
  10:41
• 4강
  (기초)활성화 운동과 기능 회복 운동
  03:00
• 5강
  (이론)<근육브리핑> 머리와 목을 움직이는 근육들 - 승모근, 흉쇄유돌근, 판상근, 반극근, 후두하근, 견갑거근, 사각근FREE
  02:51PLAY
• 6강
  (실습)<활성화 운동> 머리와 목을 움직이는 근육들FREE
  09:50PLAY
• 7강
  (이론)[승모근] 전신 피로, 몸살, 목 어깨 등의 모든 통증FREE
  03:23PLAY
• 8강
  (실습)[승모근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동FREE
  14:16PLAY
• 9강
  (이론)[흉쇄유돌근] 두개골의 대장, 혈압 및 뇌혈관 문제, 구안와사, 안과 및 이비인후과 질환, 갑상선 문제
  06:19
• 10강
  (실습)[흉쇄유돌근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  06:09
• 11강
  (이론)[판상근] 눈 피로, 흐릿한 시야, 안압, 녹내장, 뻣뻣한 목, 뒤통수 두통
  04:09
• 12강
  (실습)[판상근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  05:33
• 13강
  (이론)[반극근] 건망증, 옆머리 두통, 대후두신경통, 뒷골이 띵할 때, 뒤통수 원형탈모
  04:26
• 14강
  (실습)[반극근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  03:03
• 15강
  (이론)[후두하근] 뇌혈관 질환, 머리가 터질 듯한 두통
  03:16
• 16강
  (실습)[후두하근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  02:36
• 17강
  (이론)[견갑거근] 안 돌아가는 목, 항상 불편한 목, 짧은 목, 올라붙은 어깨, 돌덩이 어깨, 날개뼈 안쪽 통증
  04:21
• 18강
  (실습)[견갑거근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  04:45
• 19강
  (이론)[사각근] 목디스크 예방하기, 팔과 손의 통증
  04:26
• 20강
  (실습)[사각근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  05:41
• 21강
  (이론)<근육브리핑> 턱을 움직이는 근육들
  02:23
• 22강
  (실습)<활성화 운동> 턱을 움직이는 근육들
  02:23
• 23강
  (이론)[교근] 안 벌어지는 입, 사각턱, 약한 잇몸, 풍치, 이명
  03:03
• 24강
  (실습)[교근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  04:36
• 25강
  (이론)[측두근] 편두통, 윗니 통증
  02:00
• 26강
  (실습)[측두근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  04:07
• 27강
  (이론)[이복근] 목구멍 통증, 음식을 삼키기 힘들 때, 편도선염, 아랫니 통증, 이중턱
  02:04
• 28강
  (실습)[이복근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  03:20
• 29강
  (이론)<근육브리핑> 날개뼈를 움직이는 근육들 - 승모근, 견갑거근, 능형근, 전거근, 소흉근
  03:44
• 30강
  (실습)<활성화 운동> 날개뼈를 움직이는 근육들
  02:54
• 31강
  ​(이론)[능형근] 뻐근한 날개죽지, 익상견갑 방어 근육, 날개뼈를 움직일 때 소리가 나는 경우
  01:50
• 32강
  (실습)[능형근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  04:32
• 33강
  (이론)[전거근] 겨드랑이와 옆구리가 조이고 아플 때, 소화불량
  03:05
• 34강
  (실습)[전거근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  05:00
• 35강
  (이론)[소흉근] 흉곽출구증후군, 팔로 가는 신경 혈관의 올가미
  02:35
• 36강
  (실습)[소흉근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  03:16
• 37강
  (이론)<근육브리핑> 어깨를 움직이는 근육들 - 삼각근, 극상근, 극하근, 소원근, 대원근, 견갑하근, 대흉근, 광배근, 상완이두근, 상완삼두근
  04:44
• 38강
  (실습)<활성화 운동> 어깨를 움직이는 근육들
  05:44
• 39강
  (이론)[삼각근] 어깨와 팔의 지배자, 어깨와 팔의 모든 문제와 연관
  03:04
• 40강
  (실습)[삼각근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  09:56
• 41강
  (이론)[극상근] 어깨에서 소리가 나요, 어깨 관절염, 극상근건염
  02:11
• 42강
  (실습)[극상근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  03:42
• 43강
  (이론)[극하근] 어깨 관절 통증 대장
  02:46
• 44강
  (실습)[극하근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  04:43
• 45강
  (이론)[소원근] 삼각근과 극하근의 조력자
  02:07
• 46강
  (실습)[소원근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  03:29
• 47강
  (이론)[대원근] 수전증의 원인
  02:09
• 48강
  (실습)[대원근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  03:38
• 49강
  (이론)[견갑하근] 오십견, 동견 증상
  02:53
• 50강
  (실습)[견갑하근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  03:57
• 51강
  (이론)<근육브리핑> 팔꿈치를 움직이는 근육들 - 상완이두근, 상완근, 상완요골근, 상완삼두근, 주근
  02:33
• 52강
  (실습)<활성화 운동> 팔꿈치를 움직이는 근육들
  02:16
• 53강
  (이론)[상완이두근] 팔의 알통 통증, 팔의 주름 부위 통증, 어깨 관절 앞쪽 통증
  01:41
• 54강
  (실습)[상완이두근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  07:01
• 55강
  (이론)[상완근] 팔 피로, 팔꿈치 안쪽 통증, 엄지 및 손목 통증
  02:09
• 56강
  (실습)[상완근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  06:07
• 57강
  (이론)[상완요골근] 팔꿈치 바깥쪽 통증, 엄지 주변의 피부와 손목 통증, 아래팔 바깥쪽 통증
  01:07
• 58강
  (실습)[상완요골근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  06:05
• 59강
  (이론)[상완삼두근, 주근] 팔꿈치 통증
  02:53
• 60강
  (실습)[상완삼두근, 주근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  07:33
• 61강
  (이론, 실습)<근육브리핑, 활성화 운동> [손목과 손가락을 움직이는 근육들] 팔꿈치, 손목, 손의 모든 증상과 연관, 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  14:14
• 62강
  (이론)<근육브리핑> 몸통을 움직이는 근육들 - 승모근, 능형근, 광배근, 상후거근, 하후거근, 척추기립근, 요방형근, 장요근, 대흉근, 소흉근, 전거근, 복부의 근육들
  03:02
• 63강
  (실습)<활성화 운동> 몸통을 움직이는 근육들 - 호흡운동
  05:40
• 64강
  (이론)[광배근] 등에 담이 잘 걸려요
  02:18
• 65강
  (실습)[광배근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  05:13
• 66강
  (이론)[상후거근] 가짜 심장병, 등 뒤에서부터 가슴 쪽으로 찌르듯이 아플 때
  01:52
• 67강
  (실습)[상후거근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  05:26
• 68강
  (이론)[하후거근] 성가신 요통
  01:29
• 69강
  (실습)[하후거근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  05:34
• 70강
  (이론)[척추기립근] 건강하고 바른 척추를 위해서
  02:22
• 71강
  (실습)[척추기립근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  10:03
• 72강
  (이론)[요방형근] 허리의 보디가드, 허리디스크 저리가!!
  02:49
• 73강
  (실습)[요방형근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  06:06
• 74강
  (이론)[장요근] 허리와 고관절 통증, 생리통
  04:19
• 75강
  (실습)[장요근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  06:04
• 76강
  (이론)[대흉근] 엌.. 혹시 심장에 문제가 있나? 과연 진실은?
  03:26
• 77강
  (실습)[대흉근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  10:59
• 78강
  (이론)[흉골근] 아이고 화병이야!!
  01:59
• 79강
  (실습)[흉골근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  03:04
• 80강
  (이론)[복부의 근육들] 모든 복통 및 복부 장기의 질환과 관련, 복부와 옆구리 라인
  05:39
• 81강
  (실습)[복부의 근육들] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  12:08
• 82강
  (이론)<근육브리핑> 고관절을 움직이는 근육들 - 대둔근, 중둔근, 소둔근, 이상근, 슬건근, 내전근들, 근막장근, 대퇴직근, 장요근
  04:26
• 83강
  (실습)<활성화 운동> 고관절을 움직이는 근육들
  08:42
• 84강
  (이론)[대둔근] 골반의 지배자
  05:36
• 85강
  (실습)[대둔근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  05:41
• 86강
  (이론)[중둔근] 허리 통증과 오다리 제조기
  04:39
• 87강
  (실습)[중둔근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  04:26
• 88강
  (이론)[소둔근] 가짜 좌골 신경통, 가짜 허리 디스크 증상
  04:19
• 89강
  (실습)[소둔근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  04:17
• 90강
  (이론)[이상근과 아이들] 진짜 좌골신경통, 못생긴 엉덩이, 비뇨생식기 문제
  05:27
• 91강
  (실습)[이상근과 아이들] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  04:43
• 92강
  (이론)[내전근 5형제] 하체 순환 장애, 허벅지 안쪽 및 서혜부 통증, 골반 내부의 통증
  04:40
• 93강
  (실습)[내전근 5형제] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  12:24
• 94강
  (이론)[근막장근] 고관절과 허벅지 바깥쪽 통증, 가짜 대전자낭염
  02:59
• 95강
  (실습)[근막장근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  06:19
• 96강
  (이론)<근육브리핑> 무릎을 움직이는 근육들 - 대퇴사두근, 근막장근, 슬건근
  02:19
• 97강
  (실습)<활성화 운동> 무릎을 움직이는 근육들
  03:38
• 98강
  (이론)[대퇴사두근] 무릎 통증 선물 세트 - 시린 무릎, 힘없는 무릎, 뻣뻣한 무릎..
  05:23
• 99강
  (실습)[대퇴사두근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  10:16
• 100강
  (이론)[슬건근(햄스트링)] 허벅지 뒤가 당기고 무릎 속이 아플 때, 좌골신경의 통로, 아이의 성장통
  04:22
• 101강
  (실습)[슬건근(햄스트링)] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  07:49
• 102강
  (이론)<근육브리핑> 발목과 발가락을 움직이는 근육들 - 비복근, 가자미근, 후경골근, 장지굴근, 장모지굴근, 전경골근, 비골근, 장지신근, 장모지신근, 발의 근육들
  07:12
• 103강
  (실습)<활성화 운동> 발목과 발가락을 움직이는 근육들
  06:45
• 104강
  (이론)[비복근] 종아리 알, 종아리 경련, 무릎 관절염, 아킬레스건염
  04:38
• 105강
  (실습)[비복근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  08:41
• 106강
  (이론)[가자미근] 제2의 심장, 뒤꿈치 통증, 아킬레스건염, 하지정맥류, 발과 발목의 부종
  04:26
• 107강
  (실습)[가자미근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  08:35
• 108강
  (이론)[후경골근] 발바닥의 대장, 발바닥의 화끈거리는 통증, 평발, 아킬레스건 통증
  02:31
• 109강
  (실습)[후경골근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  05:09
• 110강
  (이론)[장지굴근, 장모지굴근] 발가락을 굽히는 근육, 발바닥과 발가락 통증
  01:50
• 111강
  (실습)[장지굴근, 장모지굴근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  05:54
• 112강
  (이론)[전경골근] 약한 발목(하수족), 발목관절통, 엄지발가락 통증
  03:24
• 113강
  (실습)[전경골근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  04:45
• 114강
  (이론)[비골근] 자주 삐는 발목
  02:47
• 115강
  (실습)[비골근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  05:58
• 116강
  (이론)[장지신근, 장모지신근] 발가락을 펴는 근육, 발등과 발가락 통증
  03:15
• 117강
  (실습)[장지신근, 장모지신근] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  05:53
• 118강
  (이론)[발의 근육들] 족저근막염, 무좀, 쑤시는 발, 발의 부종, 발의 저림
  02:39
• 119강
  (실습)[발의 근육들] 근육 풀기 및 기능 회복 운동
  07:44
• 120강
  (활용법) 근육의 재구성 200% 활용하기!! 영상 꼭 보세요!!FREE
  02:06PLAY
• 121강
  허리 통증 활용법FREE
  04:22PLAY
• 122강
  두통 활용법FREE
  03:13PLAY
• 123강
  무릎 통증 활용법FREE
  03:29PLAY