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하루 20분으로 몸매가 예뻐지는 - 빅씨스 다이어트 운동 프로그램

최초 오픈 할인 이벤트 진행중

총 강의 수: 22

  • OT
    클래스유에서 빅씨스 운동은 어떻게 다를까요?
    01:27
  • OT
    이 수업을 들어야 하는 이유
    00:49
  • 1강
    몸매 라인 잡는 유산소 (전신)
    24:03
  • 2강
    옆구리 날씬 유산소 (상체, 복근)
    23:36
  • 3강
    신나는 유산소 - 체지방 불🔥태우기 (전신)
    24:08
  • 4강
    뒤태 공략 + 힙업 운동 (하체)
    24:32
  • 5강
    자세가 예뻐지는 상체 운동 (상체)
    24:05
  • 6강
    체지방과 스트레스 함께 불🔥태우기 (전신)
    24:07
  • 7강
    일타 쌍피! 복근과 힙업을 한방에 (상,하체)
    24:16
  • 8강
    탄력 잡는 바닥 운동 (상, 하체)
    24:55
  • 9강
    숨어있는 복근 찾기 (상체)
    23:29
  • 10강
    날씬 다리 바닥 운동 (하체)
    25:07
  • 11강
    유연성 강화 유산소 (전신)
    24:08
  • 12강
    체지방 활활 타는🔥 신나는 유산소 (전신)
    23:17
  • 13강
    가뿐하게 걷기 유산소 (전신)
    24:05
  • 14강
    등라인, 팔뚝라인 잡는 상체 운동 (상체)
    23:10
  • 15강
    파워 넘치게 체지방 태우는 유산소🔥 (전신)
    24:53
  • 16강
    다리 라인 + 예쁜 힙 만들기 (하체)
    24:33
  • 17강
    땀 세 바가지💦 개운한 유산소 (전신)
    23:39
  • 18강
    아랫배 공략 복부 운동 (상체)
    26:01
  • 19강
    체력 업! 근력 업! 유산소 (전신)
    23:23
  • 20강
    무반복 총괄 전신 유산소 (전신)
    21:15
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  • 개강날짜즉시 시작
  • 수강기간 권 중 선택
  • 장학혜택활동 우수 장학금
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수강생이 완료한 미션200

#미션완료 #미션인증 오늘도 땀 뻘뻘💦
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#미션완료 며칠 쉬었다가 다시 돌아왔습니다 오늘도 해냈다! 아자아자!!
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#미션완료 땀이 쭉쭉 오늘도 즐겁게 운동 완료했습니다!!
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#미션완료 20분 열심히 운동하니 땀이 송알송알 떨어져요^^ 저는 워킹맘인데 육아,일하다 스트레스 받으면 간식은 딱히 안먹었는데 과식이나 야식을 많이 했어요!! 쿠키랑 에이드는 근무하며 먹었네요ㅠ
#미션완료 어제 운동완료하고 아기보고 집안일하다 늦게 인증합니다😆😆😆 20분 빅씨스선생님 너무 좋아해서 강의 보자마자 결제했어요!! 빅씨스샘과 함께 운동해서 목표체중 8월 16일까지 만들고 싶습니다! 60을 향해서💋💋💋
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#미션완료 고생하셨어요 ㅋ
#미션완료 닭가슴살소세지!
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#미션완료 공원에다녀왔어요!!
#미션완료 담에 전신사진 올려보도록 할게요!^^
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👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간3개월 평생 수강권 중 선택
  • 소통커뮤니티 그룹형
  • 진행방식온라인 수업

커리큘럼

08:02:58

  • OT
    클래스유에서 빅씨스 운동은 어떻게 다를까요?FREE
    01:27PLAY
  • OT
    이 수업을 들어야 하는 이유FREE
    00:49PLAY
  • 1강
    몸매 라인 잡는 유산소 (전신)FREE
    24:03PLAY
  • 2강
    옆구리 날씬 유산소 (상체, 복근)
    23:36
  • 3강
    신나는 유산소 - 체지방 불🔥태우기 (전신)
    24:08
  • 4강
    뒤태 공략 + 힙업 운동 (하체)
    24:32
  • 5강
    자세가 예뻐지는 상체 운동 (상체)
    24:05
  • 6강
    체지방과 스트레스 함께 불🔥태우기 (전신)
    24:07
  • 7강
    일타 쌍피! 복근과 힙업을 한방에 (상,하체)
    24:16
  • 8강
    탄력 잡는 바닥 운동 (상, 하체)
    24:55
  • 9강
    숨어있는 복근 찾기 (상체)
    23:29
  • 10강
    날씬 다리 바닥 운동 (하체)
    25:07
  • 11강
    유연성 강화 유산소 (전신)
    24:08
  • 12강
    체지방 활활 타는🔥 신나는 유산소 (전신)
    23:17
  • 13강
    가뿐하게 걷기 유산소 (전신)
    24:05
  • 14강
    등라인, 팔뚝라인 잡는 상체 운동 (상체)
    23:10
  • 15강
    파워 넘치게 체지방 태우는 유산소🔥 (전신)
    24:53
  • 16강
    다리 라인 + 예쁜 힙 만들기 (하체)
    24:33
  • 17강
    땀 세 바가지💦 개운한 유산소 (전신)
    23:39
  • 18강
    아랫배 공략 복부 운동 (상체)
    26:01
  • 19강
    체력 업! 근력 업! 유산소 (전신)
    23:23
  • 20강
    무반복 총괄 전신 유산소 (전신)
    21:15
담당 선생님빅씨스

클래스 소개

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