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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 12개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 4개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 4개의 미션 09:59:13
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OT스트레칭만으로 변할 수 있습니다. FREE01:14 PLAY
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1강워밍업 스트레칭 (1주_월요일운동) FREE15:51 PLAY
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2강팔 길이 2cm 늘이는 스트레칭14:01
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3강길고 슬림한 허벅지 만들기14:38
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4강오늘은 늘어진 뱃살 정리하는 날15:23
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5강등잔 밑 어두운 등살! 조여주기14:16
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6강깃털처럼 가벼워지는 전신 스트레칭14:56
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7강레깅스 핏 하체 라인 만들기15:57
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8강오픈숄더 맞춤~ 우아한 어깨 라인 완성14:15
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9강엉덩이 봉긋! 청바지 쏙 입기15:49
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10강지금부터 비키니 복근 만들기 시작13:33
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11강부종 잡고 하체 2cm 줄이기14:46
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12강줄어든 키 되찾는 전신 스트레칭17:34
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13강상체비만은 순환부터 해결15:31
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14강복부와 허리는 잘록하게 조이기14:29
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15강허벅지 지방 돌려 깎기15:35
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16강골반 순환&교정 스트레칭14:35
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17강똥배와 안벅지 툭튀 졸업15:52
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18강잔근육 부자 탄력 바디 완성13:50
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19강뒤태 여신 -10살 라인 만들기17:16
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20강묵은지방 걷어내는 칼컷 유산소12:38
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21강관절을 유연하게 해주는 전신 스트레칭13:20
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22강허리 -2cm 사이즈 감소 옆구리 운동17:47
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23강허벅지 둘레 -2cm 스트레칭15:34
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24강밋밋한 전신을 굴곡있는 라인으로14:50
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25강늘어진 엉덩이를 업!! 뒷벅지 운동13:39
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26강고관절을 유연하게 해주는 스트레칭14:20
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27강출렁이는 팔뚝 제거 한뼘 허리만들기18:18
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28강허벅지 늘어진 살 탄력만들기17:51
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29강허리사이즈 L-S 로 줄이기11:37
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30강전신 활력+체력 업 스트레칭21:16
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31강[체형교정] 거북목 스트레칭12:22
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32강[체형교정] 라운드 숄더 스트레칭13:18
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33강[체형교정] 무릎통증 완화 스트레칭11:42
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34강[체형교정] 골반교정 스트레칭11:04
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35강[체형교정] 요통/디스크예방 스트레칭14:06
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36강[상황별] 모닝 스트레칭17:55
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37강[상황별] 숙면 스트레칭15:51
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38강[상황별] 하체부종 스트레칭14:09
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39강[상황별]생리 중 스트레칭15:49
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40강[상황별] 쉬운 의자 스트레칭12:26
담당 선생님
강하나 스트레칭
클래스 소개
선착순 마감시 혜택이 종료됩니다.


























안녕하세요. 강하나입니다.
"평생 다이어트는 안 하실 것 같아요"
"원래 타고난 마른 몸이시죠?"
많은 분들께서 질문을 해주셨습니다.
저는 빵을 사랑하는 사람이고
요요의 여신으로 4번의 요요를 겪었어요
(9kg가 확 쪘었답니다)
저는 타고난 몸이 아니였기에 제가 만족하는
저의 워너비 몸이 되고 싶었고 갖고 싶었습니다.
나의 모습을 상상하며..
여러분 이제부터 걱정하지마세요
제가 저의 몸을 사랑하자고 다짐한 이후부터
열심히 정리해놓은 수업들이예요.
스스로를 믿고 시작하세요.
여러분이 원하는 몸을 상상하세요.
상상이 현실이 되도록 제가 도와드리겠습니다!
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클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
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결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
다이어트 미션
그룹 미션 4개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
강하나 스트레칭입니다.
레전드 강사로 불리며 스트레칭 영상을 올리고 있다. 두 아이를 낳아 키운 10년간의 공백이 무색할 정도로 빠르게 구독자 수가 늘어 스트레칭 분야 1위를 차지했다. 그동안 사랑 받은 다이어트 스트레칭을 모아 ≪강하나의 다이어트 스트레칭≫과 ≪강하나의 데일리 스트레칭≫을 펴냈다. 백화점 문화센터 인기 강사로도 활동하며 KBS <그녀들의 여유만만>, SBS <좋은 아침>, MBC <생방송 오늘 아침>, MBN <엄지의 제왕>, 채널A <나는 몸신이다> 등 다양한 건강 프로그램에서 스트레칭을 소개했다. 이제 다이어트는 물론 자세 교정, 통증 예방을 위한 스트레칭 동작을 꾸준히 연구하여 많은 이에게 건강한 삶을 선물하고자 한다.
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