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4주 간의 정신건강 프로젝트 - 셀프 컨디셔닝

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4주 간의 정신건강 프로젝트 - 셀프 컨디셔닝

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총 강의 수: 20

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    강의소개
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    컨디셔닝을 준비하며
    06:32
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    신경증의 원래모습
    05:28
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수강생이 완료한 미션총 14개

#미션완료 계획 세우면 계획했던 것보다 시간이 좀 지났을때 완벽주의 때문에 아예 실행을 안하게 되고 힘들어 했는데 어떻게 풀어나가야 할지 고민이네요..! 최대한 잘 풀어나가 보겠습니다
추가!! 가계부 작성하기 #미션완료
#미션완료 미션인증 뭐하는건지 몰라서... 계획해보라길래 계획이라기 보다는 내년 목표가 좋을것 같아서 올해 못했던걸 재목표해봐요 !
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👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 14개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

14개의 미션 01:50:06

  • OT
    강의소개 FREE
    02:58 PLAY
  • 1강
    컨디셔닝을 준비하며 FREE
    06:32 PLAY
  • 2강
    신경증의 원래모습
    05:28
  • 3강
    컨디셔닝 시 주의할 내용들
    03:11
  • 4강
    자기관찰 개념
    03:38
  • 5강
    세가지 불안
    05:07
  • 6강
    불안감을 확대하는 생활습관
    05:12
  • 7강
    불안의 방어
    09:12
  • 8강
    우울 상태와 행동 저지
    07:52
  • 9강
    증상 발달의 방어
    08:27
  • 10강
    매듭짓기
    07:27
  • 11강
    대인관계 회복
    06:37
  • 12강
    컨디셔닝 사례 1
    04:48
  • 13강
    컨디셔닝 실패 사례
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    정신과 약물 복용하시는 분들의 컨디셔닝 사례 FREE
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    컨디셔닝 4주차
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    다양한 증상에 대한 이야기
    06:39
담당 선생님 박진우

클래스 소개


4주 간의 정신건강 프로젝트

박진우 강사입니다.



현대인들은 심리적 문제에

많이 노출되어 있습니다.


그러한 심리문제를 다루기 위해서는

정신과 혹은 상담 센터로 가야만

다룰 수 있다고 생각합니다.


그러나


신경증 문제를 우리의 일상생활에서

관리하는 것이 가능하다면 어떨까요?



프랑스 반정신의학운동기관에서는

약물도 거의 쓰지 않으면서

정신질환자들의 생활을 관리합니다.


그 점에 착안하여

이 컨디셔닝 프로그램을 만들었습니다.


직접 온라인으로 컨디셔닝 프로그램을 진행하여

신경증 문제에 유효하다는 것을 검증하였습니다.


이 프로그램은 상담의 도움을 받기 힘드신 분들이나

혹은 정신과 약물 이외의 다른 관리 방식들을


찾기 어려운 경우에

많은 도움이 될 수 있을 것입니다.



컨디셔닝 효과를 통해

조금 더 활기찬 삶을 찾을 수 있었으면 합니다.

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
힐링 미션

그룹 미션 14개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

4주 간의 정신건강 프로젝트 - 셀프 컨디셔닝 박진우 힐링 미션
4주 간의 정신건강 프로젝트 - 셀프 컨디셔닝 박진우 힐링 미션
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커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

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