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월 99,000원
커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 12개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 12개의 미션 03:23:14
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OT이 수업을 들어야 하는 이유 FREE01:18 PLAY
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1강다리저림,허리통증 잡는 진짜 시원한 하체스트레칭15:04
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2강2강. 굳어진 하체풀고 잠자는 엉덩이에 노크하기15:14
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3강3강. 골반교정과 엉덩이 속근육쓰기13:25
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4강4강. 늘어진 엉덩이 조이는 법 알기18:19
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5강5강. 누워서 골반뽕 만들기15:01
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6강6강. 쳐진 엉밑살 끌어올리기14:06
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7강7강. 허리 바로 아래 윗엉덩이 만들기16:06
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8강8강. 하체 탈탈 유산소와 함께 다리라인 잡아주기14:55
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9강9강. 내 몸무게로 힙 볼륨 키우기20:06
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10강10강. 골반옆태 만들기22:19
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11강11강. 어느 각도에서 봐도 입체적인 힙 만들기13:38
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12강12강. 엉덩이 속근육+겉근육 종합세트23:43
클래스 소개
2월 특별할인!!
자세 교정부터 탄력 있는 몸까지
제가 직접 경험했어요!
메이크업아티스트로 일하면서
허리나 무릎 등 몸이 많이 아파서 필라테스를 시작했어요.
필라테스를 통해 통증이 없어지고
자세도 교정되는 것을 느끼면서
필라테스 강사의 길로 들어서게 되었습니다!
제가 직접 운동을 해보며 자극이 오는지 라인이 생기는지 확인 후
직접 변화를 경험한 동작들로 루틴을 만듭니다.
그래서 자세 교정과 여성스러운 라인을 만드는데 최고로 좋을 거예요!
집에서도 쉽고 편하게 자세 교정과 탄력 있는 몸을 만들 수 있어요!
슬림 하면서도 굴곡 있는 몸,
라인 필라테스 클래스
제 클래스를 수강하시면
먼저 평소 불편했던 부위의 통증이 많이 줄어들고,
자세가 좋아지는 게 느껴지실 거예요.
1개월 과정이 끝날 즈음이면
몸의 라인과 탄력까지 달라진 걸 확인할 수 있을 거예요!
- 의지는 있는데 밖에 나가 운동하기는 귀찮은 분들
- 운동할 시간 내기가 힘든 분들
- 체형교정과 통증 완화를 원하시는 분들
- 예쁜 몸 라인을 만들고 싶은 분들
모두에게 추천드립니다!
슬림 하면서 굴곡 있는 몸을 만드는
라인 필라테스! 함께해봐요!
이 클래스에서 배우는 것은
30분씩 총 12개의 강의에서 아래 두 가지로 구성된 주제를 배우시게 될 거예요.
1. 스트레칭으로 관절의 움직임을 만들어주고
뻣뻣했던 근육을 늘려주어 통증은 잡고 엉덩이는 업!
전체적인 하체 근육은 길고 가늘게 만들 거예요.
2. 디테일한 본 운동으로 운동 부위에만 구석구석 자극을 느끼면서
전체적인 몸의 밸런스도 맞추고 예쁜 힙라인을 만드는 클래스입니다!
4주 주3회의 굵고 짧은
라인필라테스피치힙 수업으로
인생엉덩이를 만들어보세요.
클래스는 이렇게 진행돼요.
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
그룹 미션 12개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
무나홈트입니다.
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그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
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