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잠깐 ! 알림신청을 하시면,
01. 클래스 오픈시 최저가 선결제 혜택을 드립니다.
02. 클래스가 빨리 오픈될 확률이 높아져요!
03. 가장 먼저 클래스 오픈 소식을 전해드려요!
04. 친구초대시 활동점수 500점을 드립니다.
클래스 소개
자세교정부터 탄력있는 몸까지
제가 직접 경험했어요!
메이크업아티스트로 일하면서 허리나 무릎 등 몸이 많이 아파서 필라테스를 시작했어요. 필라테스를 통해 통증이 없어지고 자세도 교정되는 것을 느끼면서 필라테스 강사의 길로 들어서게 되었습니다!
제가 직접 운동을 해보며 자극이 오는지 라인이 생기는지 확인 후 직접 변화를 경험한 동작들로 루틴을 만듭니다. 그래서 자세 교정과 여성스러운 라인을 만드는데 최고로 좋을 거예요!
집에서도 쉽고 편하게 자세 교정과 탄력 있는 몸을 만들 수 있어요!
슬림하면서도 굴곡있는 몸,
라인필라테스 클래스
제 클래스를 수강하시면 먼저 평소 불편했던 부위의 통증이 많이 줄어들고, 자세가 좋아지는 게 느껴지실 거예요. 1개월 과정이 끝날 즈음이면 몸의 라인과 탄력까지 달라진 걸 확인할 수 있을 거예요!
- 의지는 있는데 밖에 나가 운동하기는 귀찮은 분들
- 운동할 시간 내기가 힘든 분들
- 체형교정과 통증 완화를 원하시는 분들
- 예쁜 몸 라인을 만들고 싶은 분들
모두에게 추천드립니다!
슬림 하면서 굴곡 있는 몸을 만드는 라인 필라테스! 함께해봐요!
이 클래스에서 배우는 것은
30분씩 총 12개의 강의에서 아래 두 가지로 구성된 주제를 배우시게 될 거예요.
1. 스트레칭으로 관절의 움직임을 만들어주고 뻣뻣했던 근육을 늘려주어 통증은 잡고 근육선은 길고 가늘게 만들 거예요.
2. 디테일한 본 운동으로 부위별로 구석구석 자극을 느끼면서 전체적인 몸의 밸런스도 맞추고 예쁜 라인을 만드는 클래스입니다!
커리큘럼
커리큘럼 가안이며 추후 변경될 수 있습니다.
1개월간 30분 이상의 라인필라테스 수업을 만나보세요.
1장
1강. 호흡법 &기 본자세
2강. 코어 잡기
3강. 힙 자극 찾기
2장
1강. 11자 복부 만들기
2강. 뒷태미인
3강. 엉뽕 만들기
3장
1강. 슬림한 아랫배
2강. 팔뚝 날개살 바이
3강. 골반뽕 만들기
4장
1강. 잘록한 허리
2강. 쭉 뻗은 다리
3강. 체지방 탈탈
클래스 소개 더 보기
클래스는 이렇게 진행돼요.
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소통해보세요.
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미션
커뮤니티에 인증하면 완료!
미션
그룹 미션 0개를 드립니다.
내가 원하는 때에 원하는 장소에서 미션 완료 후커뮤니티에 인증하면 완료!
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리얼 리뷰!
안녕하세요?
무나홈트 입니다.
저는 필라테스를 통해 자세가 교정되고 통증이 완화되는 것을 경험했고, 몸의 라인이 생기는 것도 경험했습니다.
함께 소통하면서 몸의 밸런스부터 라인까지 만들어봐요^^
<자격증>
⭐️tower pilates mat
⭐️tower pilates
reformer,cadilac,chair,barrel
⭐️tower pilates springboard
<경력>
타워필라테스 서초점 전임강사
타워필라테스 강남신논현점 전임강사
타워필라테스 선릉본점 전임강사
타워필라테스 선릉본점 스프링보드 교육강사
W필라테스 범계점 전임강사
W필라테스 자격증반 교육강사
핏엔젤 강남점 전임강사&팀장
비비드필라테스 범계점 강사
현)유튜브 무나홈트 운영
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