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커뮤니티와 함께하는요가 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 2개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 2개의 미션 00:46:10
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OT예비맘을 위한 마음챙김 기반 프로그램 임산부요가 FREE01:25 PLAY
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1강임산부를 위한 자애명상 FREE10:26 PLAY
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2강마음챙김 엿보기 _ 산모를 위한 기초 몸풀기 동작19:07
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3강임산부와 출산에 대한 이해 1
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4강임산부와 출산에 대한 이해 2
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5강임산부의 근육통 완화를 위한 방법
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6강임산부의 호흡방법 / 명상법
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7강마음챙김 산전요가 (목, 어깨)15:12
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8강마음챙김 산전요가 (등, 허리)
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9강마음챙김 산전요가 (골반)
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10강마음챙김 산전요가 (상체)
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11강마음챙김 산전요가 (하체)
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12강마음챙김 산전요가 (풀시퀀스)
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13강마음챙김 산전요가 (풀시퀀스)
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14강마음챙김 산전요가 (풀시퀀스)
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15강마음챙김 산전요가 (풀시퀀스)
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16강마음챙김 산전요가 (풀시퀀스)
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17강마음챙김 산전요가 (풀시퀀스)
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18강마음챙김 산전요가 (풀시퀀스)
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19강마음챙김 산전요가 (풀시퀀스)
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20강출산 전 간단하게 할 수 있는 호흡과 요가동작
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21강산후 증상과 변화 미리 알아보기
담당 선생님
라라쌤
클래스 소개
안녕하세요
강사 김아윤입니다.
임신을 하게되면 엄마들은
대부분 태교에 대해
고민을 하게 됩니다.
우리 뱃속에 아기에게
좀 더 아늑하고 편안하며,
정서적으로 안정이 될 수 있는
공간과 느낌을 주고 싶어하지요~
또한 연구에 따르면
태교를 통해 아이의 발달에도
영향을 미칠 수 있다고 하니
당연히 태교에 대해
많은 고민을 하게 됩니다.
태교에는 여러가지 종류가 많아요.
그 중에서 마음챙김요가는
몸과 마음을 동시에 다스리면서
운동을 이용한 촉각 태교,
마사지를 이용한 촉각 태교까지 가능하답니다.
요즘 명상을 이용한
태교도 많이 하시는데요~
지금 바로 마음챙김기반 산전요가를 통해
몸과 마음을 건강하게 지키며
엄마가 될 준비를 해보는건 어떠신가요😉
그럼, 강의에서 만나요~!
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
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결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
요가 미션
그룹 미션 2개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
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