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함께 다이어트 with 코치(10,000Kcal)

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함께 다이어트 with 코치(10,000Kcal)

최초 오픈 할인 이벤트 진행중

총 강의 수: 11

  • 1강
    5분할(가슴)-상복부 [자이언트/드랍]
    01:02:49
  • 2강
    남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [어깨-기능운동]
    01:14:39
  • 3강
    5분할(등)-하복부 [자이언트/초강도회수]
    01:04:13
  • 4강
    5분할(하체)-허리 [자이언트 / 속도제한(4.2.1 템포)/아이소메트릭]
    01:09:39
  • 5강
    5분할(팔)-외복사근 [자이언트/ 치팅/강제반복]
    01:07:53
  • 6강
    5분할(어깨)-기능운동 [자이언트/ 휴식 없는 피라미드(어센딩)+치팅]
    01:10:00
  • 7강
    남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [가슴-상복부]
    01:03:41
  • 8강
    남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [등-하복부]
    01:11:33
  • 9강
    남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [하체-허리]
    01:04:28
  • 10강
    남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [팔-외복사근]
    01:07:08
  • 11강
    보너스 영상 - 마사지 스틱 운동
    17:33
35% 할인 월 29,000원

18,900

  • 개강날짜 즉시 시작
  • 수강기간
  • 장학혜택 활동 우수 장학금
    미션 수행 장학금
  • 주의사항인원 마감시 가격이 상승될 수 있습니다.
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수강생이 완료한 미션총 0개

#미션완료 식단은 좋았는데 운동은..손목이 너무 아파서 제대로 못했어요..ㅠㅠ 그래서 8점..
#미션완료 식단,운동 열심히 했어요!:) 어깨운동하니까 어깨가 후덜덜거리네요ㅎㅎㅎ
#미션완료 식단,운동 열심히 했구요!! 오늘 컨디션 좋아요:) 팔이 후들거리네요ㅎ
#미션완료 9점!! 운동,식단 열심히 했구요! 오늘 컨디션 아주 좋아요:)
#미션완료 어젠폼롤러가없어서 폼러러뺀거만햇어요 오늘은 폼러러스트레칭
#미션완료 오늘 식단도 열심히 운동도 열심히 했어요!!
#미션완료 식단,운동 완료했습니다!! 팔이 후덜덜거리네요.. 그래도 화이팅하겠습니다!!
#미션완료 식단 운동 완료했어요! 죽을거 같아요!!!! 고생하셨습니당
#미션완료 9점 오늘은 식단,휴식,운동 전부 괜찮았어요!첫날이니~~가슴 앞쪽이 얼얼해요 폼롤러로 풀때는 겨드랑이 너무 아프더니 양쪽도 너무다르고! 오늘도 해냈다!
#미션완료 식단은 좋았으나 운동이 생각보다 어려워서 쉽게 따라하지 못했어요ㅠㅠ 어서 익숙해지길바라며..6점 할래여ㅠㅠㅜ
#미션완료 셀카봉으로 무장하고 유산소 운동했습니다....! 거실에서 가족들이 피자를 먹고 있어요 피자에게 예의를 지키기 위해 딱 한조각만 먹으러 갈게요
#미션완료 8점...역시월욜은 식단조절이힘들지만....그래도운동은꼭해야죠~~^^
#미션완료 4점 일단 운동할때 필요한 도구들 구비를 해야겠어요~폼롤러두 없어서 도구들 사용하지 않는것만 했습니다~도구들 구비한후 지금보다 더 열심히 하겠습니다^^
#미션완료 첫수업... 너무오랜만이라ㅠㅠㅠ 힘들었어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동은열심히했지만.....식단이탈락..마지막만찬이라생각하고낼부터열심히해야겠어요헤헿
#미션완료 아침 공복에 따뜻한물 500미리 공복으로 아이들 어린이집 등원 아침걷기 2000보에서 3000보 점심밥 건더기위주 현미밥 따뜻한물1000미리 더 먹고 네시 다섯시쯤 닭가슴살 먹음 운동 8점 감기로 인해서 몸 컨디션이 너무 안좋음 식단은 잘 하는데 운동하다보면 아픈게 느껴짐
#미션완료 살짝 스킵하면서 했어요
#미션완료 첫 스타트 끊었습니다..!
#미션완료 9점요 ㅎ
#미션완료 6점 몸살감기걸림 ㅠㅠ
#미션완료 6점 몸살걸려서 살살함 ㅠㅠ
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  • 리뷰
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👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간
  • 그룹 미션 총 10개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

10개의 미션 11:33:36

  • 1강
    5분할(가슴)-상복부 [자이언트/드랍]
    01:02:49
  • 2강
    남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [어깨-기능운동]
    01:14:39
  • 3강
    5분할(등)-하복부 [자이언트/초강도회수]
    01:04:13
  • 4강
    5분할(하체)-허리 [자이언트 / 속도제한(4.2.1 템포)/아이소메트릭]
    01:09:39
  • 5강
    5분할(팔)-외복사근 [자이언트/ 치팅/강제반복]
    01:07:53
  • 6강
    5분할(어깨)-기능운동 [자이언트/ 휴식 없는 피라미드(어센딩)+치팅]
    01:10:00
  • 7강
    남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [가슴-상복부]
    01:03:41
  • 8강
    남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [등-하복부]
    01:11:33
  • 9강
    남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [하체-허리]
    01:04:28
  • 10강
    남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [팔-외복사근]
    01:07:08
  • 11강
    보너스 영상 - 마사지 스틱 운동
    17:33
담당 선생님 김재환 코치

클래스 소개

[코스 한 눈에 보기]

칼로리 시리즈 마지막!
이 클래스는 10,000Kcal 단계입니다.

제 클래스를 처음 수강하시는 분은
5,000kcal부터 시작해주세요(아래 링크 클릭)




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성공적인 다이어트를 위한
마지막 다이어트를 위한
최고의 방법

언제까지 다이어트로 인해서 고통 받으실 건가요?
과연 내가 했던 다이어트 방법이 잘못 됐던 것일까요?

아닙니다. 바로 의지실천의 문제입니다.

생각을 바꾸고
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다이어트는 쉽고 재미있는, 
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우리는 혼자가 아닌 함께 합니다. 
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이 클래스에서 배우는 것은?

1개월간 10개의 운동 영상을 제공해드립니다!

1. 살 빠지는 운동의 끝판왕
15년간 티칭 해오면서 개발하고 터득한 다양한 맨몸 운동! 
지루할 틈이 없이 없고 효과가 좋은 운동들로 선별해 정확하게 알려드립니다.

2. 체력이 향상되는 운동
우리 몸에 꼭 필요한 체력요소를 증가시키는 운동을 눌러담았습니다. (근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 평형성, 협응성 등)

3. 부종잡고 근육을 매끈하게 해주는 폼롤러 마사지
몸의 혈액순환을 돕고 통증 예방을 위한 정확한 폼롤러 사용법을 트레이너를 교육하는 마스터 코치가 알려드립니다.

4. 매일 다이어트 BEST꿀팁 제공!
15년간의 노하우를 통한 아주 중요한 꿀 팁과 정보를 매일, 매일 하나씩 공개됩니다. 영상에서 확인하세요 ^^ (디톡스, 최고의 감량 방법, 부위별 운동방법, 체형교정, 등등)

* 얼마큼 효과적인 커리큘럼인지 증명하기 위해 제가 10kg를 찌우고 최대한 회원님과 같은 조건에서 출발하기 위해눈바디와 체중 공개 후 여러분과 함께 시작합니다. 우리는 한배를 탔습니다.


클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
미션

그룹 미션 10개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

함께 다이어트 with 코치(10,000Kcal) 김재환 코치  미션
함께 다이어트 with 코치(10,000Kcal) 김재환 코치  미션
함께 다이어트 with 코치(10,000Kcal) 김재환 코치  미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
김재환 코치입니다.

운동 중 하반신 불구의 장애판정으로 군대도 면제 받게 되면서 심한 우울증과, 고통의 나날을 보내게 되었습니다. 누구보다 빠르고, 강하고, 높이 뛰고, 멀리 뛰던 저는 한순간에 초등학생 보다 약한 체력이 되었고, 체중도 124kg 까지 불어나게 되었습니다.


그러나 인생은 이때부터 달라졌습니다. 2년간의 꾸준한 재활과 공부, 그리고 자격증 취득을 통한 트레이너 생활. 40키로도 감량을 했고, 이제는 어느덧 경력이 15년차가 되었고 회원님들 뿐만 아니라 선수를 케어하고, 코치들을 교육하는 전문가가 되었습니다.


다시 몸과 마음이 건강해질 수 있었고 나 뿐만 아니라 남들을 건강하고 행복하게 바꿔주고 싶다는 강한 신념이 생겼습니다. 이제는 이 기적과 행복을 갚아나가고 돌려줄 때라고 생각합니다.


늦지 않았습니다. [할 수 있는 "나이"가 아닌 할 수 있는 "나"이다.] 라는 마음으로 지금부터 시작한다면 특별해질 수 있고 행복해질 수 있습니다. "포기"만 하지 않는다면 우리는 "함께" 할 수 있습니다. 좋은 멘토 멋진 파트너가 되어드리겠습니다.


경력 및 자격사항

2005년~현재 트레이너 15년차(現트윈핏 대표)

모두의 트레이닝 대표코치

체육과학연구원 생활체육지도자 자격증 실습강사

여성인력개발/교육지원센터/협동조합 교육강사

동안양경찰서 교육강사

그외 다수 강의 및 멘토 

생활체육 지도자 자격증 보디빌더 

NSCA 스포츠영양코치

NASM CPT

심리분석상담사

심리상담사

리더십지도사

비만관리 트레이너

운동요법사

스포츠 재활 트레이너

재활 테이핑

스포츠 마사지

임상운동 요법사

운동처방사 

휘트니스 지도자

스포츠 테이핑

카이로 프라틱

유아 스포츠 트레이너

레크레이션 지도자 자격증

윈드서핑

마케팅전략 기획과정 서비스인력양성

엔핏(휘트니스 소프웨어 개발) 

굽네몰 Q&A 자문위원 위촉

KARFE Functional Training 교육 수료

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

2차 남은자리: 18개
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이건 어때요?

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    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 1/10 경과 전 결제대금의 9/10 결제금액의 10%
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 2/10 경과 전 결제대금의 8/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 3/10 경과 전 결제대금의 7/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 4/10 경과 전 결제대금의 6/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전 결제대금의 5/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전 결제대금의 4/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전 결제대금의 3/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전 결제대금의 2/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후 환불 불가 -

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    * 수업 자료를 다운받았을 경우에는 컨텐츠를 이용하신 것으로 간주합니다.
    * 사용하신 수강 기간은 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지의 기간으로 계산합니다.
    - 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
    - 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
    - 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
    - 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
    - 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

    * 수강기간은 일시정지 하실 수 없으며, 구매하신 수강권(수강 기간)을 이용 중 변경하는 것은 불가능합니다.
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