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우리 몸의 바른 정렬을 찾는 교정 클래스

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우리 몸의 바른 정렬을 찾는 교정 클래스

최초 오픈 할인 이벤트 진행중

총 강의 수: 12

  • OT
    OT - 제 수업을 들어야하는 이유
    01:04
  • 1강
    골반중심을 맞춰주는 교정스트레칭
    17:58
  • 2강
    하체정렬을 맞춰주는 교정스트레칭
    14:12
  • 3강
    목&어깨의 정렬 맞추는 상체스트레칭
    13:57
  • 4강
    척추정렬을 맞춰주는 코어스트레칭
    18:02
  • 5강
    본격적인 체형교정, 코어세팅운동
    15:52
  • 6강
    하체근력 강화 교정운동
    14:58
  • 7강
    라운드숄더를 교정하는 어깨교정운동
    15:25
  • 8강
    밸런스를 맞춰주는 전신교정운동
    14:01
  • 9강
    체력을 끌어올려주는 파워 코어운동
    10:17
  • 10강
    올인원 토탈 교정운동 프로그램
    21:12
  • 11강
    올인원 파워 교정운동 프로그램
    19:16
1점 1점 1점 1점 0.5점 4.8941176470588 (85) 수강생 총 627명
44% 할인 월 89,000원

49,000

  • 개강날짜 즉시 시작
  • 수강기간 1개월 3개월 평생 권 중 선택
  • 장학혜택 활동 우수 장학금
    미션 수행 장학금
  • 주의사항인원 마감시 가격이 상승될 수 있습니다.

수강생이 완료한 미션총 1,961개

#미션완료
#미션완료 미션완. 로
#미션완료
#미션완료
#미션완료
#미션완료 젤 맘에드는동작 ~ ㅋ 시원하네요
#미션완료 오메에~~~ 가볍게 하고 잘까? 했다가 큰코 다쳤어요 ㅜ 사이드 엉덩이 드는동작 그뒤동작까지 덜덜 ㅜ 😓😓😓
#미션완료 2,3강 연강했어요 내일이 마지막인거 같아요 내일까지 열심히 해볼게요 목,어깨가 시원해지는 스트레칭❤️
#미션완료 너도 나도 유연함 자랑😆😆😆 너넨 엄마 안닮았나봐 잘한다야~~
#미션완료 시작부터 시원한 스트레칭 입니다 빼먹지 않고 폼롤러 스트레칭과 밸런스 운동 후 근력운동 유산소 순으로 운동중입니다 😊 아주아주 굿굿
#미션완료 전 유독 이거할때 안쪽 허벅지가 너무너무 아파요 뒤쪽은 안그런데 안쪽근육이 짧은걸까요?? 유독 찢는동작은 너무 아프고 힘들어유 ㅎㅎ 며칠 안남은기간도 화이팅🙏🏻
#미션완료
#미션완료 스트레칭이라고 해서 쉽게 생각했는데 너무 힘들어요 ㅋㅋㅋ
#미션완료 오늘 지옥의 문 여는 날이라 하체 스트레칭을 꼼꼼하게 해준후 문을 열었답니다 ㅋㅋㅋㅋ 얼굴에 스티커 붙이는법 좀 알려주세요 어플이름이라도 ㅠㅠ
#미션완료 후아 숨이 찹니다ㅎㅎ
#미션완료 11강엔 이 스트레칭이 없어서 추가로 더해줬고요 오늘도 어김없이 아이들과 함께 ㅋㅋㅋ 코어 운동까지 완료입니다 🤣🤣
#미션완료 허리를 바닥에 붙이고 호흡하는게 쉽지 않네요ㅠㅠ 복근이 없는거 같아요 저는 ㅋㅋㅋ애 낳고 살이 많이 쪄서 살만 만져짐 ㅜㅜ
#미션완료
#미션완료 간만에 2,3강 같이 듣고 운동시작 했어요 시원하니 아주 좋아요~~☺️
#미션완료
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  • 1차 얼리버드

    14,900원 정가 월 49,000원
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  • 2차 얼리버드

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  • 한정수량 정가판매

    49,000원
* 한정 수량 소진 시 예고 없이 가격이 상승됩니다.

커뮤니티와 함께하는체형교정 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

몸의 균형이 맞지 않으시는 분에게 추천합니다.

체형의 틀어짐으로 인한 통증을 개선할 수 있습니다.

근육이 뭉쳐 발생하는 피로함을 개선할 수 있습니다.

디스크 등 질환이 있어 운동이 두려운 분들에게 추천합니다.

  • 강의 영상
  • 리뷰
  • 커리큘럼
  • 클래스 소개
  • 추천
  • 환불정책

👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 ,  3개월 ,  평생 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 11개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

11개의 미션 02:56:14

  • OT
    OT - 제 수업을 들어야하는 이유 FREE
    01:04 PLAY
  • 1강
    골반중심을 맞춰주는 교정스트레칭 FREE
    17:58 PLAY
  • 2강
    하체정렬을 맞춰주는 교정스트레칭
    14:12
  • 3강
    목&어깨의 정렬 맞추는 상체스트레칭
    13:57
  • 4강
    척추정렬을 맞춰주는 코어스트레칭
    18:02
  • 5강
    본격적인 체형교정, 코어세팅운동
    15:52
  • 6강
    하체근력 강화 교정운동
    14:58
  • 7강
    라운드숄더를 교정하는 어깨교정운동
    15:25
  • 8강
    밸런스를 맞춰주는 전신교정운동
    14:01
  • 9강
    체력을 끌어올려주는 파워 코어운동
    10:17
  • 10강
    올인원 토탈 교정운동 프로그램
    21:12
  • 11강
    올인원 파워 교정운동 프로그램
    19:16
담당 선생님 피지오수지

클래스 소개

빠르고 효과적인 체형교정!

지금 바로 경험해보세요▼


체형교정 운동이 왜 필요할까요?


건강은 건강할 때 지켜야 하는 것!


저 역시도 몸이 아프고 나니 건강이 삶의 1순위 라는

것을 몸소 체험할 수 있었습니다.


많은 분들이 생활 속에서 사소한 불편감 혹은

체형의 틀어짐을 가지고 있고, 쉽게 고칠 수 있는 방법이

있음에도 불구하고 여러 가지 이유로 교정을

하지 못한 채 살아가고 있습니다.


많은 분들이 제 수업을 통해 바른 체형을 만들고

삶이 개선되는 것을 보면 행복합니다.


그래서 이 클래스를 열게 되었습니다.



우리 몸의 바른 정렬을찾는

교정 클래스


생활 속에서 가지고 있는 통증과 눈으로 보이는

몸의 틀어짐을 바로 잡아주어 건강한 나를 발견할 거예요.


몸의 밸런스를 바르게 잡아줘 스스로 건강하게 하는

방법을 배울 수 있고 동시에 신체적인 불편감들을

해소할 수 있어요!


아침에 일어나는 것부터 개운한 몸의 변화를

느낄 수 있을 겁니다.


10년간의 노하우를 집에서 쉽게 받아보세요.



이 클래스에서 배우는 것은


총 4가지로 구성된 주제가 준비되어 있습니다.


1. 다이내믹 스트레칭

평소에 뭉치고 통증이 있는 근육들을 이완시켜주는 효과.

잘못 사용된 근육들이 풀리면서 근육이 가늘고 길어지는

효과가 있습니다.


2. 기능적 움직임 트레이닝

현대사회로 넘어오면서 근육들이 움직일 수 있는

기회가 줄어들고 몸이 편하려고만 하는 방식으로

생활해 온 습관을 기능성 트레이닝을 통해

몸의 균형을 잡는 속근육을 만듭니다.


3. 밸런스 근력 운동

몸의 정렬을 잡은 속근육을 강화했다면 우리 몸은 정렬 상태를

맞추어가려고 노력하고 있을 겁니다. 다시는 불균형의 상태로

돌아오지 않도록 강화시켜 균형 잡힌 몸을

비로소 내 것으로 만듭니다.


4. 토탈케어 프로그램

1~3가지 주제에서 배운 운동들을 토대로

전신교정운동을 진행합니다.

전체적인 체형교정 밸런스 운동으로 다시 한번 반

복하며 체형 교정을 진행해봅니다.



체형교정클래스 프로그램 안내


🔹만성통증•오랫동안 지속된 체형불균형

👉🏻 체형교정클래스 3개월~6개월의 꾸준한 재수강 추천!


🔹생활속에서 자세관리와 셀프케어

👉🏻체형교정클래스 2달에 1번씩 수강 추천!


🔹체형교정 뿐 아니라 다이어트 효과

👉🏻체형교정클래스 3개월 수강 추천 및 하루 30분 산책 추천!












오프라인 수업을 최대한 반영한 만큼

효과는 입증된 운동이니

우리 회원님들 수지샘이 늘 응원해요

함께 자세교정 성공해요!



클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
체형교정 미션

그룹 미션 11개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

우리 몸의 바른 정렬을 찾는 교정 클래스 피지오수지 체형교정 미션
우리 몸의 바른 정렬을 찾는 교정 클래스 피지오수지 체형교정 미션
우리 몸의 바른 정렬을 찾는 교정 클래스 피지오수지 체형교정 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
피지오수지입니다.

10년차 물리치료사 겸 운동강사인 이수지라고 합니다.
많은 분들이 피지오수지와 함께 건강한
삶을 만들어 가셨으면 합니다.
현) 피지오라이프 대표
현) 대한산전산후전문가협회 대표
현)유튜브 '피지오수지' 기획자
현)SPRE 산후운동전문가교육 대표강사
전) 척추관절 전문병원 물리치료실 도수치료파트
전) R studio 자세교정 및 다이어트 강사
전) 현대백화점 무역센터점 문화센터 '청담동 피지컬 트레이닝' 강사
전) G 산후조리원 강남점 산후관리 실장
전) 건강보험심사평가원 전문기자단 2020
전) 금천구 다문화가족지원센터 피지오핏 시니어 강의
전) 서울시 50플러스 피지오핏 시니어 온라인 강의

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    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전 결제대금의 3/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전 결제대금의 2/10
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    * 수강기간은 결제일부터 시작하나, 결제일 당시 클래스가 개강되기 전이라면, 수강기간은 클래스가 개강한 날로부터 시작합니다.
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    * 환불 요청일 기준 수강기간과 수강진도 중 높은 값을 적용하여 환불금액을 산정합니다.
    * 수업 자료를 다운받았을 경우에는 컨텐츠를 이용하신 것으로 간주합니다.
    * 사용하신 수강 기간은 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지의 기간으로 계산합니다.
    - 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
    - 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
    - 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
    - 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
    - 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

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