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한정수량 정가판매
월 49,000원
커뮤니티와 함께하는체형교정 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 , 평생 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 11개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 11개의 미션 02:56:14
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OTOT - 제 수업을 들어야하는 이유 FREE01:04 PLAY
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1강골반중심을 맞춰주는 교정스트레칭 FREE17:58 PLAY
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2강하체정렬을 맞춰주는 교정스트레칭14:12
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3강목&어깨의 정렬 맞추는 상체스트레칭13:57
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4강척추정렬을 맞춰주는 코어스트레칭18:02
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5강본격적인 체형교정, 코어세팅운동15:52
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6강하체근력 강화 교정운동14:58
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7강라운드숄더를 교정하는 어깨교정운동15:25
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8강밸런스를 맞춰주는 전신교정운동14:01
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9강체력을 끌어올려주는 파워 코어운동10:17
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10강올인원 토탈 교정운동 프로그램21:12
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11강올인원 파워 교정운동 프로그램19:16
클래스 소개
빠르고 효과적인 체형교정!
지금 바로 경험해보세요▼
체형교정 운동이 왜 필요할까요?
건강은 건강할 때 지켜야 하는 것!
저 역시도 몸이 아프고 나니 건강이 삶의 1순위 라는
것을 몸소 체험할 수 있었습니다.
많은 분들이 생활 속에서 사소한 불편감 혹은
체형의 틀어짐을 가지고 있고, 쉽게 고칠 수 있는 방법이
있음에도 불구하고 여러 가지 이유로 교정을
하지 못한 채 살아가고 있습니다.
많은 분들이 제 수업을 통해 바른 체형을 만들고
삶이 개선되는 것을 보면 행복합니다.
그래서 이 클래스를 열게 되었습니다.
우리 몸의 바른 정렬을찾는
교정 클래스
생활 속에서 가지고 있는 통증과 눈으로 보이는
몸의 틀어짐을 바로 잡아주어 건강한 나를 발견할 거예요.
몸의 밸런스를 바르게 잡아줘 스스로 건강하게 하는
방법을 배울 수 있고 동시에 신체적인 불편감들을
해소할 수 있어요!
아침에 일어나는 것부터 개운한 몸의 변화를
느낄 수 있을 겁니다.
10년간의 노하우를 집에서 쉽게 받아보세요.
이 클래스에서 배우는 것은
총 4가지로 구성된 주제가 준비되어 있습니다.
1. 다이내믹 스트레칭
평소에 뭉치고 통증이 있는 근육들을 이완시켜주는 효과.
잘못 사용된 근육들이 풀리면서 근육이 가늘고 길어지는
효과가 있습니다.
2. 기능적 움직임 트레이닝
현대사회로 넘어오면서 근육들이 움직일 수 있는
기회가 줄어들고 몸이 편하려고만 하는 방식으로
생활해 온 습관을 기능성 트레이닝을 통해
몸의 균형을 잡는 속근육을 만듭니다.
3. 밸런스 근력 운동
몸의 정렬을 잡은 속근육을 강화했다면 우리 몸은 정렬 상태를
맞추어가려고 노력하고 있을 겁니다. 다시는 불균형의 상태로
돌아오지 않도록 강화시켜 균형 잡힌 몸을
비로소 내 것으로 만듭니다.
4. 토탈케어 프로그램
1~3가지 주제에서 배운 운동들을 토대로
전신교정운동을 진행합니다.
전체적인 체형교정 밸런스 운동으로 다시 한번 반
복하며 체형 교정을 진행해봅니다.
체형교정클래스 프로그램 안내
🔹만성통증•오랫동안 지속된 체형불균형
👉🏻 체형교정클래스 3개월~6개월의 꾸준한 재수강 추천!
🔹생활속에서 자세관리와 셀프케어
👉🏻체형교정클래스 2달에 1번씩 수강 추천!
🔹체형교정 뿐 아니라 다이어트 효과
👉🏻체형교정클래스 3개월 수강 추천 및 하루 30분 산책 추천!
오프라인 수업을 최대한 반영한 만큼
효과는 입증된 운동이니
우리 회원님들 수지샘이 늘 응원해요
함께 자세교정 성공해요!
클래스는 이렇게 진행돼요.
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
그룹 미션 11개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
피지오수지입니다.
많은 분들이 피지오수지와 함께 건강한
삶을 만들어 가셨으면 합니다.
현) 피지오라이프 대표
현) 대한산전산후전문가협회 대표
현)유튜브 '피지오수지' 기획자
현)SPRE 산후운동전문가교육 대표강사
전) 척추관절 전문병원 물리치료실 도수치료파트
전) R studio 자세교정 및 다이어트 강사
전) 현대백화점 무역센터점 문화센터 '청담동 피지컬 트레이닝' 강사
전) G 산후조리원 강남점 산후관리 실장
전) 건강보험심사평가원 전문기자단 2020
전) 금천구 다문화가족지원센터 피지오핏 시니어 강의
전) 서울시 50플러스 피지오핏 시니어 온라인 강의
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그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
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전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!