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마사지 요가링을 이용한 마이링 요가 수업

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마사지 요가링을 이용한 마이링 요가 수업

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총 강의 수: 22

  • OT
    마이링 요가를 소개합니다.
    01:48
  • 1강
    우리 몸의 중심. 골반을 맛사지하여 순환하고, 강화시켜요.
    26:02
  • 2강
    척주주변 전체를 맛사지하여 척주 움직임 요가동작으로 연결
    25:56
  • 3강
    목과 어깨를 제대로 맛사지하여 거북목, 어깨뭉침에 풀어줄 요가동작 연결
    28:00
  • 4강
    복부를 맛사지하여 복부이완, 복부강화 요가동작 구성.
    19:46
  • 5강
    우리 몸의 제2의심장, 종아리를 맛사지하여 전신순환을 목적으로 동작 연결
  • 6강
    하체 전체를 맛사지하여 하체순환 목적으로 요가동작 구성
  • 7강
    허벅지안쪽과 골반을 맛사지하여 독소제거 목적으로 요가동작 연결
  • 8강
    장요근과 옆구리(요방형근)을 맛사지 하여 사이드밴딩을 올바르게 배워봅니다.
  • 9강
    골반과 흉추를 맛사지하여 요가동작을 연결하여 허리를 편하게 하는 목적으로 진행
  • 10강
    몸 전체 앞면을 맛사지 하여 요가동작 연결
  • 11강
    몸 전체 뒷면을 맛사지하여 요가동작 연결
  • 12강
    중간등과 허벅지 안쪽을 맛사지하여 요가동작 연결
  • 13강
    아래허리와 골반을 맛사지하여 균형잡는 동작연결
  • 14강
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81% 할인 79,000원

15,000

  • 개강날짜 2021.10.01
  • 수강기간 1개월 3개월 권 중 선택
  • 장학혜택 활동 우수장학금 100% 환급
  • 주의사항인원 마감시 가격이 상승될 수 있습니다.

수강 후 우리들의 변화

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    29,000원 정가 월 79,000원
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수강 후 우리들의 변화

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👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 0개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

01:41:32

  • OT
    마이링 요가를 소개합니다. FREE
    01:48 PLAY
  • 1강
    우리 몸의 중심. 골반을 맛사지하여 순환하고, 강화시켜요. FREE
    26:02 PLAY
  • 2강
    척주주변 전체를 맛사지하여 척주 움직임 요가동작으로 연결
    25:56
  • 3강
    목과 어깨를 제대로 맛사지하여 거북목, 어깨뭉침에 풀어줄 요가동작 연결
    28:00
  • 4강
    복부를 맛사지하여 복부이완, 복부강화 요가동작 구성.
    19:46
  • 5강
    우리 몸의 제2의심장, 종아리를 맛사지하여 전신순환을 목적으로 동작 연결
  • 6강
    하체 전체를 맛사지하여 하체순환 목적으로 요가동작 구성
  • 7강
    허벅지안쪽과 골반을 맛사지하여 독소제거 목적으로 요가동작 연결
  • 8강
    장요근과 옆구리(요방형근)을 맛사지 하여 사이드밴딩을 올바르게 배워봅니다.
  • 9강
    골반과 흉추를 맛사지하여 요가동작을 연결하여 허리를 편하게 하는 목적으로 진행
  • 10강
    몸 전체 앞면을 맛사지 하여 요가동작 연결
  • 11강
    몸 전체 뒷면을 맛사지하여 요가동작 연결
  • 12강
    중간등과 허벅지 안쪽을 맛사지하여 요가동작 연결
  • 13강
    아래허리와 골반을 맛사지하여 균형잡는 동작연결
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담당 선생님 요가산책

클래스 소개

10월 1일 개강!!


안녕하세요.

요가원을 운영중인
요가 강사 4년차,
요가산책입니다.




이 클래스에서는
마이링이라는 도구를 이용하여
마사지를 하면서

요가를 배워볼 에정입니다. 




마이링이란?


마사지(Massage)의 M,
요가(Yoga)의 Y를 합쳐
마사지 요가링이라고도 합니다. 




바로 동작에 들어가면
다칠 위험성이 있어

마이링을 통해

그날 쓸 근육을 마사지하여 풀어주면


바로 요가를 진행하는 것보다

몸을 충분히 이완하기에

훨씬 안전하고 시원하실 거예요. 




다양하고 유용한 동작

함께 배워보아요 :D

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
운동 미션

그룹 미션 0개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

마사지 요가링을 이용한 마이링 요가 수업 요가산책 운동 미션
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커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
요가산책입니다.

요가산책입니다^^

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      - 단, 수업 자료를 다운받았을 경우에는 컨텐츠를 수강하신 것으로 간주합니다.
    • 수강권 이용분 = (클래스 금액/수강권 일 수) * 사용한 일 수
      - 사용한 일 수는 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지를 기간으로 계산합니다.
    • 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택기간이 존재합니다. 환불은 수강기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
      - 1개월 구매 시 - 수강기간 (31일)
      - 3개월 구매 시 - 수강기간 (93일)
      - 6개월 구매 시 - 수강기간 (186일)
      * 평생 소장권은 실 수강기간에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.
    • 수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
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