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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 20개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 20개의 미션 11:17:35
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OT내 몸에 주의를 기울이는 시간 FREE01:40 PLAY
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1강빈야사 1.0 - 기본부터 천천히 FREE29:14 PLAY
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2강빈야사 1.0 - 기초 체력 기르기32:42
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3강빈야사 1.0 - 우짜이 호흡30:21
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4강빈야사 1..0 - 주의 기울이기26:40
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5강빈야사 1.0 - 알아차림36:19
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6강빈야사 1.1 - 손바닥 네지점30:16
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7강빈야사 1.1 - 발바닥 네지점34:00
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8강빈야사 1.1 - 골반 교정, 하체순환33:42
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9강빈야사 1.1 - 척추교정, 트위스트34:21
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10강빈야사 1.1 - 균형, 발란스32:21
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11강빈야사 1.2 - 목.어깨 뭉침 완화37:03
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12강빈야사 1.2 - 뭉친 골반 풀기38:54
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13강빈야사 1.2 - 허리 강화에 도움을 주는40:19
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14강빈야사 1.2 - 복부를 단단하게34:20
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15강빈야사 1.2 -하체 강화에 도움을 주는35:44
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16강빈야사 1.3 - 후굴을 위한 움직임42:01
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17강빈야사 1.3 - 암발란스 강화30:32
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18강빈야사 1.3 - 하체 유연성을 위한40:41
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19강빈야사 1.3 - 집중력 강화32:49
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20강빈야사 1.3 - 머리서기23:36
담당 선생님
요가바이은
클래스 소개
반갑습니다.
요가 유튜브 채널을
운영하고 있는
요가 바이은 입니다.

제 수업은 호흡과 함께
물 흐르듯 몸을 움직이면서
근력과 유연성, 균형감각을
키우는데 집중하며 수련합니다.
저는 요가를 하면서
삶의 많은 부분이
긍정적으로 바뀌었습니다.
요가를 통해 건강한 몸을 갖게 되었고
제 자신을 바라보는 시간이 길어지면서
자존감도 높아졌습니다.

몸과 마음은
동전의 양면처럼 함께 존재합니다.
몸을 단련하면
마음이 건강해집니다.
수련을 통해
개운하게 땀을 흘려보고
수련이 끝난 뒤
전율을 느껴보시기 바랍니다.

온전히 나에게 주의를 기울이는
시간을 가져보셨으면 좋겠습니다.
제가 안내자가 되어
리드해드리겠습니다.
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
커뮤니티에 가입하기
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
다이어트 미션
그룹 미션 20개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
요가바이은입니다.
T-MAX 소프트웨어 신입사원 및 임원 외부 출강아시아나항공 오피스 요가 외부 특강LOS ANGELES SANTA MONICA BRYAN KEST POWER YOGA WORKSHOP 참여SAN DIEGO PATTABHI JOIS LEGACY ANNUAL ASHTANGA YOGA CONFLUENCE 참여
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그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
1차
남은자리: 9개
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